Нужно ли избегать нелюбимые упражнения
Каждый должен заниматься тем, что ему нравится. Постоянно делать то, что вызывает дискомфорт или неприязнь, тяжело и, скорее всего, человек бросит нелюбимое занятие из-за отсутствия мотивации.
Часто можно услышать совет: "Выполняй упражнения, которые нравятся, и будет тебе счастье!" Его произносят из лучших побуждений. Но такой подход далеко не всегда ведет к успеху в фитнесе.
Тренировки должны соответствовать вашим задачам. Если любимые упражнения не помогают достичь целей, стоит отложить их на второй план.
Кроме того, постоянное повторение упражнения, ведет к адаптации тела. Эффект от него снижается, и оно может вообще перестать приносить пользу.
Пробуйте делать нелюбимые движения, ищите более приятные их вариации, тогда прогресс не заставит долго ждать!
Твердыня | #тренировки
