Ну понимать-то получается понемногу, а вот что сказать в ответ - тут я часто теряюсь
Предлагаю вам подключиться и собрать в комментариях своё руководство по поддержке:
«как бы мне хотелось, чтобы меня поддержали»
А я дам несколько универсальных вариантов, которые подходят почти для любой ситуации:
Можно притормозить и сказать:«Кажется, сейчас что-то идёт не так. Я не до конца понимаю, что происходит между нами. Объясни, пожалуйста».
Обозначить факты:«Я услышал, что тебе было неприятно в этой ситуации» или «Ты говоришь, что тебя это задело».
Если эмоции зашкаливают:«Сейчас разговор на сильных эмоциях, и нам обоим это не помогает. Давай сделаем паузу и или вернёмся к этому чуть позже, чтобы нормально разобраться, или сейчас попробуем все же найти компромиссы».
Если уже есть больше понимания:«Кажется, ты сейчас злишься, и я хочу понять, что происходит».
Если вы заранее скажете человеку в отношениях, что учитесь поддерживать и на это надо время, то с другой стороны обычно отлично реагируют.
Жду ваши варианты 👇
