Я прочитала об этом в телеграм-канале своего института психологии, где учусь, и поняла: многие из нас не замечают сигналы тела, пока не становится слишком поздно.
Выгорание начинается тихо. 🤫
Сначала это легкая усталость, раздражительность, тревожность
Вы берёте чашку кофе ☕, а руки чуть дрожат.
Потом исчезает радость, концентрация падает, задачи кажутся непосильными.
И вот вы уже не замечаете, как погружаетесь в хроническое эмоциональное истощение, из которого вывести может только опытный профессионал ⚠️
Если вы узнаёте себя в этих признаках — это сигнал остановиться и вернуть ресурс ✨
Мой курс «Притяжение» — шесть аудиопрактик 🎧, которые мягко возвращают гармонию, снимают усталость, напряжение и стресс.
После одной практики тело расслабляется, мысли успокаиваются 🛌, сон приходит легче
Я сама их слушаю перед сном, чтобы под свой голос успокоиться и погрузиться в отдых.
💡 Кстати, вот маленький фрагмент практики, чтобы почувствовать, как это работает 🎧
Просто включите, дышите и отпустите напряжение…
Если чувствуете, что энергия на исходе ⚡, напишите мне в личку — я расскажу, как начать с одной практики и почувствовать результат уже сегодня.
@nina_top_golos
