"Ожидания — главная помеха жизни. Оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний. Ты пытаешься распоряжаться тем, что ещё в руках у фортуны, выпуская то, что было в твоих собственных. Куда ты смотришь? Куда тянешь руки? Грядущее неведомо. Живи сейчас." - Сенека.
Наше бурное воображение представляет себе, как в будущем всё может пойти не так. Мы обдумываем все негативные сценарии, которые, по нашему мнению, могут произойти. Подобные мысли часто приводят к развитию страха и тревоги, которые парализуют нас и мешают выполнению важных задач. 🤯
Марк Аврелий говорил, что жизнь следует строить как совокупность отдельных действий и быть довольным, если каждое из них отвечает своему назначению. Всё, что мы можем сделать, — это сосредоточиться на выполнении одной небольшой задачи. Для того чтобы получилось книга, автор пишет одно предложение, потом второе, затем третье. 📖
"Не думайте о победе в чемпионате, о своих показателях или о следующей игре. Думайте о том, что вам нужно сделать в каждом отдельном моменте." -
Ник Сабан.
Футбольный тренер Ник Сабан учил своих игроков не обращать внимания на общую картину, важные игры, победы в чемпионатах, огромное преимущество соперника. Вместо этого Сабан советовал сосредоточиться на том, чтобы хорошо выполнять текущие задачи.
Если мы будем направлять весь свой фокус на текущую задачу, то шаг за шагом сможем выбраться даже из самой сложной ситуации. Ведь обдумывание общей картины, которая нас не устраивает, и сравнение себя с другими людьми будет только замедлять нас и наполнять негативом и тревогой. 😓
"Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть." - Теодор Рузвельт.
Как по мне, в этом и есть секрет, чтобы не сдаваться даже в самые сложные времена. 🌱
