Эго…. Эго — не враг, но и не союзник, если им не управлять. Мы часто… — Софья Иванова-Путь к Себе — TG.ME

Эго…. Эго — не враг, но и не союзник, если им не управлять. Мы часто слышим: «убери эго», «освободи себя от эго». Но правда в том, что избавиться от него невозможно. Эго — часть нашей психики.. Травмированная часть…Оно формируется, чтобы защищать нас, помогать выживать, строить границы, добиваться признания. Проблема не в самом эго, а в его масштабе. Когда эго разрастается, оно начинает управлять нашей жизнью: — мы обижаемся там, где можно было услышать, — защищаемся там, где можно было быть чувствующими, — доказываем там, где можно было просто быть… Эго боится. Боится быть непринятым, незначимым, отвергнутым. И именно из этого страха рождаются многие наши реакции. Важно не бороться с эго, а замечать его. Задайте себе вопросы: — Когда я сейчас реагирую — это я или мое эго? — Что я на самом деле чувствую под этой реакцией? — Какая потребность стоит за моими словами или действиями? Эго всегда имеет историю. Оно не появилось просто так. Оно формировалось в опыте — чаще всего в моменты, когда мы были уязвимы, и где нам не хватило принятия, безопасности или любви. Именно поэтому так важно искать корень: где оно возникло, в каких ситуациях оно включается, какую задачу пытается решить. Мы не можем «убить» эго — оно уйдет только вместе с физическим телом. Но мы можем сделать его тише. Меньше. И тогда вместо автоматических реакций , появляется выбор. А вместе с ним — свобода быть собой, а не своим защитным механизмом. P.S. На фото картина местного художника.-музыканта.