Как мотивировать себя на тренировки?
«Ешьте голыми перед зеркалом» - бесценный совет Фаины Раневской для желающих похудеть)
Каждый раз, уже лет 20, что я регулярно занимаюсь фитнесом, я заставляю себя начать. Дальше уже легко - быстро втягиваюсь, энергия приходит во время тренировки, я чувствую свой вклад в свое здоровье сейчас и в будущем. Но первый шаг, начало, самое сложное.
Столько важных дел сразу: стирка, можно поваляться с книжкой, поиграть с Элли, расчистить почту, поболтать с сыном, составить вишлист подарков, наконец!
Помогает только одно.
Надеть форму.
Дома ли я занимаюсь или в зале. Вроде простой шаг, но в форме уже не поваляешься на диване, не походишь вяло за печенькой.
Хороших вам тренек и воскресенья 🏃♀️
14
3
2
1April 5, 2026 266 6 2
