Чтобы пребывание на любимой даче не омрачилось неприятными последствиями, важно помнить и соблюдать следующие правила:
- соберите самое необходимое: лекарства, тонометр, дневник контроля давления;
- держите возле себя заряженный телефон;
- в жаркие дни выходить на работу в сад лучше до 10 часов и после 16:00;
- не стойте вниз головой при работе на грядках - используйте скамейку или табурет. Либо рекомендуется поднять грядки до комфортного уровня.
- помните про травмоопасность хождения между грядок - лучше оборудовать безопасные подходы;
- используйте головной убор;
- разделяйте время работы и отдыха. Например: 15 минут поработали - 10 отдохнули. Не нужно работать до изнеможения, если у вас есть проблемы с давлением;
- соблюдайте питьевой режим;
- не злоупотребляйте алкоголем.
Важно! Если вы чувствуете себя плохо или ощущаете признаки инсульта (внезапную слабость в руке или ноге, онемение одной половины лица, нарушение речи, головокружение, тошноту, слабость, потерю равновесия) - немедленно прекратите работу и вызовите скорую помощь.
Читать можно и в группе ВКонтакте:
https://vk.com/wall-237416373_10
9
6
2May 22, 2026 604 4
