#کم_آبی
در این وضعیت دهان، چشمها و پوست بدن خشک شده، تعریق متوقف میشود و مشکلاتی چون اسپاسمهای عضلانی، حالت تهوع و سرگیجه بروز میکند.برای پیشگیری از این حالت که ادامه آن، خطر جدی به همراه دارد باید آب زیاد بنوشید تا آب از دست رفته بدن تامین شود.همچنین لباس رنگ روشن به تن کنید و از مصرف نوشیدنیهای حاوی الکترولیتها(حاوی پتاسیم و کلسیم و املاح معدنی) غافل نشوید.برای پیشگیری از آفتابسوختگی توصیه میشود که در روزهای خیلی گرم و در زمان هایی که اوج تابش خورشید است در فضای سرپوشیده بمانید
گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران
http://www.ihms.ir
كانال جامعه گياه درماني ايران،آشنايي با دنياي گياهان دارويي وطب سنتي
http://telegram.me/joinchat/BaEuzDvIBJKUjgNrsvGwlg
