Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Субстанция 🧪🥩🥨: пост #559 — TG.ME

Субстанция 🧪🥩🥨@RezeptBJU · 510 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/RezeptBJU/559

October 5, 2025

More from this channel

И это ещё не весь день ☺️ 3.1K·Nov 23

#завтрак В остальных приемах пищи по жирам будем соответственно меньше, но в 55/60 г впишусь до конца дня) Для этого подсчёт и нужен, если любите сладкое - можно позволить, но рассчитать количество за день А кто-то голодает весь день, ест то, что не хочет и вечер не две дольки киндера, а целая упаковка уходит за обе щеки) и там эмоциональное переедание, самобичевание за срыв и тп. Поэтому важен подход и система Встаю за полтора/два часа до работы, собираюсь, готовлю завтрак 🍳 Едой я закладываю «ресурсы адекватности» на день 😄🤌 3.3K·Nov 11

Идеальный вариант, когда нужно время сэкономить, взять готовый отварной картофель 2.2K·Nov 2

Надеюсь эти вареники 🥟 проверят на соотношение БЖУ 0.9 жиров - это вообще 🙏🏼 1.9K·Oct 30

Открыто две записи ко мне на офлайн занятия в зале Spirit Рогожский Вал 10 (метро Таганская/Римская ближайшие) Один дневной и один вечерний слот 2.3K·Oct 5

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Фитнес бекони🥩2.5K subscribers

машуля вл960 subscribers

imlinava3.8K subscribers

littlegymbro835 subscribers

чугуновна857 subscribers

YADOMAROVA дневник фитнес бикини14.5K subscribers

Давай дома поедим413 subscribers

ваша Даша843 subscribers