Котаны, мы долго качались, подтягивались и тыкались со штангой 🦍 Настало время всё это научиться применять в реальных условиях кроссфит комплексов ⚔️ Следующий цикл продлиться 7 недель, ровно до начала учебного года 🤓 В нём мы сделаем упор на развитие локальной и специфичной выносливости 🚴🏿♂️ А так же поделаем не стандартные силовые упражнения 🤺 В планах: 🔸 Бесконечные интервалы на всех тренажёрах; 🔹 Обучение и практика двойным прыжкам; 🔸 Отжимания от пола - базовая база; 🔹 Еб¥#%е трастеры; 🔸 Выпады, чтобы джинсы не налезали; 🔹 И жим лёжа 100кг на разы. Уверен будет интересно. Приходите ебашить становиться подготовленнее! и ебашить.
July 13, 2024 323 1
