непопулярное мнение: chat gpt вреден в качестве помощника в ментальном здоровье
кто-то скажет - вы просто боитесь, что он вас, психологов, заменит
нет, не боюсь. и вот, почему👇
я не буду перечислять стандартные причины: значимость человеческого контакта или что суждения gpt необъективны, а рекомендации могут быть вредны
я зайду с неочевидного.
думаю, уже все прочувствовали на себе, как он замечательно всё раскладывает по полочкам, поддерживает, ослабляет боль и фрустрацию. идеальный друг - утешитель
что может быть проще: стало некомфортно - поразгонял с chat gpt - стало легче.
и снова, и снова.
(кстати, так работает механизм зависимости и все неадаптивные копинги: переедание, соцсети, сериальные и игровые "запои")
но! разочарование, злость и фрустрация - необходимые двигатели изменений
и их энергия нужна, чтобы самому в какой-то момент сказать себе: "стоп! я так больше не хочу", и начать действовать по-другому.
chat gpt оказывает "медвежью услугу" своей доступностью, инфантилизируя человека.
вместо того, чтобы бесконечно дуть на ранку - перестать ходить туда, где тебе делают больно. и для этого нужно прочувствовать эту боль. так человек взрослеет, берёт ответственность за свои решения и учится видеть последствия свои поступков
27April 8, 2025 456 9
