Уверенность в себе — это не наглость и не самоуверенность😉
Многие путают уверенность с самоуверенностью. Думают, что уверенный человек — это тот, кто громко говорит, всем доказывает, давит, спорит и везде лезет первым. Но настоящая уверенность тише. Это внутреннее ощущение:
«Я могу. Я справлюсь. Я имею право хотеть, выбирать, ошибаться, говорить, отказываться, проявляться»
И когда этой опоры внутри нет, жизнь начинает строиться совсем иначе. Человек может быть умным, красивым, способным, но всё равно сомневаться в себе, бояться оценки, откладывать решения, терпеть неподходящие отношения, соглашаться на меньшее, не просить больше денег, не выходить в новое, не проявляться в профессии, не говорить прямо о своих желаниях.
Причины неуверенности всегда разные. У кого-то это унижения в детстве, насмешки, сравнение с другими, холодные родители, критика, запрет на ошибки. У кого-то — болезненный опыт во взрослом возрасте: увольнение, предательство, развод, провал, токсичные отношения, где человека обесценивали и постепенно ломали веру в себя.
И потом человек вроде бы всё понимает. Читает книги, смотрит видео, говорит себе: «Надо быть увереннее». Даже представляет, каким хочет быть: спокойным, устойчивым, свободным, смелым, уверенно говорить, зарабатывать, выбирать себя, не зависеть от чужого мнения. Но по разным причинам самостоятельно не получается🫠
Потому что неуверенность часто держится не на уровне мыслей, а на уровне глубинных чувств и психотравм. Можно сколько угодно повторять аффирмации, но если внутри живёт стыд, страх, вина, ощущение «я недостаточно хороший», тело и психика всё равно будут возвращать человека в старый сценарий.
Как психолог я помогаю найти не просто внешнее проявление неуверенности, а её корень.
Где это началось?
Какое чувство там застряло?
Какой опыт до сих пор влияет на поведение, выборы, отношения, деньги, работу и самооценку?
В подходе регрессивной гипнотерапии через глубинную проработку психотравм мы работаем не только с пониманием, а с тем внутренним состоянием, которое мешает стать уверенным по-настоящему. Обычно на такой запрос требуется 5–10 занятий, в зависимости от глубины и количества связанных эпизодов.
Цель — не сделать человека наглым или самоуверенным. Цель — вернуть внутреннюю опору, так как вы это понимаете)) Чтобы человек не доказывал свою ценность, а чувствовал её. Не ломал себя через силу, а начал действовать из спокойной уверенности.
