Путь Прометея: post #2222 — TG.ME

Полный диапазон движения активирует все волокна мышцы, улучшает её растяжение и сокращение, что способствует большему механическому напряжению и росту. Сокращение амплитуды снижает эффективность и замедляет результат. 💪