Судороги чаще всего возникают из-за дефицита электролитов (Mg, Ca, K), обезвоживания, перенапряжения мышц или ношения неудобной обуви.
✅Среди частых патологических причин — варикозное расширение вен, плоскостопие, неврологические нарушения или побочные эффекты от приема мочегонных средств.
Чтобы узнать точную причину и подобрать лечение, обратитесь к специалистам:
🔹Флеболог: если у вас уже стоит диагноз варикоз и судороги сопровождаются тяжестью в ногах, сосудистыми звездочками или отеками. Проверить состояние вен поможет УЗИ вен нижних конечностей.
🔹Невролог: если спазмы отдают в спину или сопровождаются онемением.
🔹Терапевт: для назначения анализов на уровень сахара, витаминов и микроэлементов.
✅Внезапный приступ можно снять, потянув носок стопы на себя и медленно разминая напряженную мышцу.
Чтобы предотвратить спазмы, добавьте в рацион продукты с калием и магнием (шпинат, бананы, орехи) и пейте достаточное количество воды
2July 25, 2026 105 2 2
