Похудение через здоровье и молодость!

«Я ПЕРЕСТАЛА МЁРЗНУТЬ ДАЖЕ ЗИМОЙ!»

История моей клиентки, которая мёрзла круглый год🥶
И привыкла жить с этим состоянием

Юлия пришла ко мне на тренировки и касаясь её, поправляя технику выполнения упражнений, я обратила внимание, что она всегда холодная!

«Да, действительно, мне всегда холодно, я привыкла» рассказала она..

Я ей объяснила причины такого состояния и то, что это не норма

Какие же это причины:
Это признак того, что тело работает в режиме экономии

✔️Сниженная функция щитовидной железы.
Щитовидная железа отвечает за теплообмен.
Когда обмен замедляется, тело просто перестаёт вырабатывать достаточно тепла.
Поэтому появляется зябкость, отёки и постоянная усталость.

✔️Дефицит железа.
Кровь хуже доходит до периферии. Органы не дополучают кислород.
Руки и ноги мёрзнут даже дома, появляется слабость и бледность.

✔️Хронический стресс.
Сосуды постоянно сжаты. Кровь уходит к жизненно важным органам, а конечности остаются «в минусе».
Тело просто выбирает, что для него сейчас важнее.

✔️Малоподвижность и недостаток мышечной массы. Без мышечной работы кровообращение ухудшается. Тепло просто не производится в нужном объёме.

Постоянная зябкость — это не норма. Это состояние, к которому человек привыкает, вместо того чтобы понять причину и решить её

Если тело стабильно мёрзнет — значит, оно о чём-то просит.

В итоге мы с ней не только занялись повышением двигательной активности и работой с мышечной массой, но и сдали анализы для проверки работы щитовидной железы и показателей железа.
И убедились что здесь дефицит и сбой в работе гормонов
А так же я подобрала Юле поддержку нервной системы, т к оно того требовало.

В итоге, уже после трёх недель работы с организмом + тренировочный режим дал свой результат!

Юлия почувствовала прилив сил и энергии!
Перестала мёрзнуть постоянно)
Настроение, выносливость прибавились и она стала даже более жизнерадостной!

Я считаю это прекрасный пример того, что не нужно привыкать к тому, что не является нормой, терпеть состояния, в которых вам не комфортно а прислушиваться, к сигналам организма и действовать!💪
Ведь это в итоге даст вам решение вашей проблемы и улучшит качество жизни❤️

Здесь история того, как моя клиентка жила на таблетках в женские дни и терпела годами, теперь ни таблеток, ни боли

Здесь девушка терпела весь букет проблем с ЖКТ, как мы справились, советую прочитать

И это через 1.5 недели нашей работы 😎

Как вам такие результаты полного преображения своей жизни?
Не просто внешние преображения, а полное переосмысление внутреннего мира и состояния!

И знаете что, эта малышка расцвела на моих глазах!

Что было ДО:
Постоянные недосыпы
Вечное чувство усталости и полная апатия в жизни
Полнейший мусор в тарелке
Никакой физической активности
Проблемы с кожей
Недовольство собой

Мы вам покажем наши внешние преображения чуть позже, а пока вы видите отчет нашей работы и её, в первую очередь, внутренних изменений, и это самый главный прорыв!🚀
За лучшего тренера отдельное спасибо

Варианты сотрудничества со мной здесь (ты точно найдешь свой)

ОТ ЧЕГО Я НИКОГДА НЕ ОТКАЖУСЬ НА ПОХУДЕНИИ!

Пост «накипело» даже наверно😂

До сих пор слышу я исключила то, это, не дай Боже макароны!
Только кефир на ночь! И т д..

Именно по этому вы до сих пор худеете

Я эти продукты обожаю и отказываться от них не собираюсь😎

И все мои клиенты их не исключают и успешно снижают вес без срывов, откатов, качелей «похудела-набрала»
Здесь вы увидите как можно похудеть на 13 кг безвозвратно со всеми этими продуктами (просто нажимайте и смотрите как изменился человек)

ХЛЕБ
Обожаю хлеб!
Будетброды, подсушенные тосты.. ммм..
Отличный источник углеводов, содержит пищевые волокна и клетчатку (особенно ржаной)

КАРТОШКА
Варёная с рыбкой, запеченая, пюрешка с котлеткой, ну как от такого можно отказаться!
У картошки самый высокий индекс насыщения между прочим! Хотите ходить сытыми и худеть- мастхев🥔

МАКАРОНЫ
Что вы их боитесь?
Отличный источник злаковых!
Сейчас и высокобелковые есть, и гречневые, и чечевичные, пожалуйста..
Пожалуйста вам ссылка на протеиновые
Просто учитывайте ньюансы:
- из какой муки сделаны
- сколько вы их едите
- с чем сочетаете

Делайте пасты дома и худейте вкусно)
Здесь самая вкусная высокобелковая паста, которую только можно придумать😎

СЛАДКОЕ
Я во время второй беременности стала сластёной, спасибо доче😆

Если вы любите сладкое, то нельзя просто убрать его совсем и ждать, что организм скажет «спасибо»
Он скажет:
«Отлично. Тогда я буду хотеть его в 10 раз сильнее»!

Сладкое в системе питания:
снижает тревожность
убирает эффект «последнего шанса»
помогает держать полноценное питание долго, а не 2 недели
Здесь кстати пост о самых бесполезных диетах и о том, что диеты в принципе бесполезны! (Советую почитать)

Поэтому если вам надоели исключения, давиться гречкой и сидеть на кефире, если вы хотите научиться балансировать в мире еды и перестать с ней войну, советую заглянуть в этот пост (всё поймёте)