سه تمرین مناسب برای کشش عضله پیریعورمیس که بسیار در کاهش برخی دردهای… — فیزیوتراپی؛ علمِ حرکت و عملکرد

فیزیوتراپی؛ علمِ حرکت و عملکرد@PTExs · 588 subscribers Open in TelegramOpen

✅سه تمرین مناسب برای کشش عضله پیریعورمیس که بسیار در کاهش برخی دردهای کمری‌لگنی موثر است. (دو دقیقه اول ویدئو) و تمرین دوم برای دونده‌ها بسیار مناسب است.

#پیریفورمیس
#تمرین_درمانی
#کمر
#کمردرد
#باسن
#سندروم_پیریفورمیس
@PTExs

t.me/PTExs/2541 Translate

August 25, 2026 168 6