تابآوری در برابر بحران
آگاهیبخشی سلامت
این توصیهها بر اساس راهنماهای مدیریت بحران سازمانهایی مانند صلیب سرخ، سازمان جهانی بهداشت و تجربه جنگهای اخیر (اوکراین، لبنان و غزه) تنظیم شدهاند و با شرایط امروز ایران نیز سازگارند.
۱. همیشه یک مسیر جایگزین برای رفتوآمد داشته باشید.
اگر پلها، تونلها یا بزرگراههای اصلی آسیب ببینند، ممکن است مسیرهای معمول ساعتها یا حتی روزها بسته شوند. از قبل دو یا سه مسیر جایگزین برای محل کار، خانه، مدرسه فرزندان و مراکز درمانی شناسایی کنید و نقشه آفلاین آنها را روی تلفن همراه ذخیره کنید.
۲. وابسته به اینترنت نباشید.
در بحران، اینترنت یا شبکه تلفن همراه ممکن است دچار اختلال شود.
- نقشههای آفلاین دانلود کنید.
- شمارههای ضروری را روی کاغذ بنویسید.
- محل ملاقات خانوادگی را از قبل مشخص کنید تا اگر ارتباط قطع شد، همه بدانند کجا یکدیگر را پیدا کنند.
۳. برای سه روز خودکفا باشید.
یک کیف اضطراری کوچک آماده کنید که شامل موارد زیر باشد:
- آب آشامیدنی
- غذاهای ماندگار
- چراغقوه و باتری
- پاوربانک شارژشده
- داروهای ضروری
- مدارک مهم (نسخه کپی)
- مقداری پول نقد
۴. هنگام حمله یا انفجار به سمت پنجره نروید.
بیشترین آسیب بسیاری از انفجارها ناشی از ترکش شیشه است، نه خود موج انفجار. اگر صدای انفجار شنیدید:
- از پنجره فاصله بگیرید.
- پشت دیوارهای داخلی ساختمان قرار بگیرید.
- از آسانسور استفاده نکنید.
۵. سوخت خودرو را همیشه در سطح مناسبی نگه دارید.
در شرایط بحرانی معمولا صفهای طولانی بنزین تشکیل میشود. بهتر است اجازه ندهید باک خودرو کمتر از نیمه پر باشد.
۶. از انتشار شایعات خودداری کنید.
در شرایط بحرانی، اطلاعات نادرست تقریبا به اندازه خود بحران خطرناک است. قبل از بازنشر هر خبر:
- منبع آن را بررسی کنید.
- از چند رسانه معتبر تأیید بگیرید.
- به تصاویر و ویدئوهای قدیمی که دوباره منتشر میشوند اعتماد نکنید.
۷. از تجمع در اطراف محل حادثه خودداری کنید.
پس از انفجار یا حمله:
- برای فیلم گرفتن نزدیک نشوید.
- راه نیروهای امدادی را باز بگذارید.
- احتمال خطرهای ثانویه مانند آتشسوزی، نشت گاز یا ریزش سازه را در نظر بگیرید.
۸. برای قطع برق آماده باشید.
اگر نیروگاهها یا شبکه برق آسیب ببینند، خاموشیهای طولانی ممکن است رخ دهد.
- پاوربانکها را شارژ نگه دارید.
- چراغقوه LED داشته باشید.
- آب آشامیدنی ذخیره کنید.
- داروهایی که نیاز به یخچال دارند، از قبل برای نگهداری آنها برنامه داشته باشید.
۹. از سلامت روان خود محافظت کنید.
در زمان بحران:
- اخبار را بهصورت مداوم دنبال نکنید.
- فقط در چند نوبت مشخص در روز اخبار را بررسی کنید.
- برنامه خواب و غذا را تا حد امکان حفظ کنید.
- کودکان را در معرض تصاویر دلخراش قرار ندهید.
۱۰. خانواده را آموزش دهید، نه اینکه بترسانید.
بهتر است همه اعضای خانواده بدانند:
- هنگام قطع ارتباط چه کنند.
- محل ملاقات کجاست.
- شماره تماس چه کسانی را حفظ باشند.
- کیف اضطراری کجاست.
- چگونه برق و گاز خانه را در صورت نیاز قطع کنند.
منابع:
1. Ready.gov (FEMA) – Plan Ahead for Disasters
2. American Red Cross – Emergency Preparedness
3. Deluxe 3-Day / 72-Hour Emergency Preparedness Kit
4. World Health Organization – Risk Communication and Community Engagement
|جامعهای بهتر بسازیم|
@JameahiBehtarBesazim
Forwarded fromجامعهای بهتر بسازیم
2July 17, 2026 248 4
