#Рубрика_Искаана
Недавно, решил пересмотреть свои старые записи по трём группам "Пробуждение". Группы три, потому что сна 3. Сон во сне и оба в ещё одном сне. ) Звучит запутанно, но кратко не знаю как ещё объяснить. Прям ностальгия возникла, классные были группы! Решил вопреки всему опубликовать записи для себя на первый вечер. На первый шаг, всего их 7 в каждой группе. Всем желающим, добро пожаловать за завесу.....)
Пробуждение часть 1
Два железных правила ведущего -
1) НИЧЕГО НЕ ХВАТАЙ КАК СЕБЯ! По возможности исходить из того, кем не могу не быть. Того меня, который не построен на лжи.
2) ГРУППА - ПРОЦЕСС РАЗГИПНОТИЗАЦИИ, ОСВОБОЖДЕНИЯ, А НЕ НАХЛОБУЧКИ НОВОЙ ЧУХНИ!
Основная задача - держать небо открытым ( а без незнания этого не сделать), иначе возможно зацикливание на программах, а нам нужно выйти на непрерывную осознанность. Вопрос в том, как к концу группы, помимо первого просыпания, выйти на то, что нет ни автора, ни выхода.
Начинаем с наблюдения за дыханием, направленной медитации, во время которой Оля нас почистит и пообрезает закольцовки.
Объясняю правила для группы:
1 Если опоздали, считаем к дальнейшему прохождению группы вы не готовы и Существование уберегает вас таким способом, так как с каждым днём мы будем открывать новые грани. То есть на группу опоздавших не пускаем. Не важно, с утра, или после обеда, или после перерыва. Можно опоздать один раз не более 15 мин. Если вы опоздали на 3 мин, это не значит, что у вас в запасе ещё 12 на следующий раз. )
2 У нас есть упражнения. Ничего такого сложного или антиморального в них нет. Но есть условие, что делать их обязательно. Понятно, что у каждого свой темп, глубина, искренность и т.д. Если вы не делаете, не идете в упражнение совсем, то считаю, дело в сопротивлении, значит нет желания идти дальше. Группа - дело добровольное, поэтому всем будет проще, если человек пойдёт домой. И себя мучить не будет, и другим не мешать. Напоминаю, любое упражнения каждый делает согласно своим возможностям. Все упражнения желательно делать комфортно для себя.
3 Мы не обсуждаем происходящее на группе вовне. Не выбалтываем, здесь важен накопительный эффект. Можем говорить только о своих чувствах, мыслях, ощущениях - не о том, что мы делаем на группе!
Поднимаем руки в знак согласия с правилами и конфиденциальностью происходящего. Дальше кусочек фильма и после него подробнее расскажу про группу.
После фильма, сказать: цель группы - увидеть первый сон и по возможности выйти за рамки наших сюжетов. Скорее всего будут сюрпризы для нас, когда увидим, насколько мы в этом... Каждый человек будет двигаться в общем поле, общем направлении, но в своём, комфортном для него режиме и скорости. Здесь речь не о глубине, нырнуть поглубже, а действительно, в прямом смысле слова проснуться (пробудиться) от своего сна. Он у каждого свой, поэтому и скорость своя, меняющаяся.
Затем перерыв и упражнение "ОПЫТ ПРАВДЫ".
Перерыв
Объяснение про три омраченных действия, или упражнение "ДЫХАНИЕ НАМАСТЕ", в зависимости от ситуации.
Шаг закончен.
P.S Почему нужно проснуться? Ответ прост. Этот сон превратился в кошмар наяву. Думаю, у всех бывало, когда будильник и звуки за окном, включаются в повествование ночных грез. ) Днем происходит то же самое. Я не вру, легко проверить. Завтра, или может даже сегодня, в какой-то момент, оглянитесь вокруг и спросите себя - мое восприятие реагирует на действительно (фактически) окружающий меня мир или на саундтрек о происходящем?
Всем добра!
#Искаан
#Владимир_Добродей
