Мы легко узнаём в себе жертву. Агрессора - почти никогда
О своих ранах говорить проще. «Со мной так поступали», «меня не видели», «мне было больно» это про нас, и это правда. Но есть вторая половина, к которой почти невозможно повернуться. Моменты, когда боль причиняем мы сами. В ОИТП это одна из самых трудных тем и, может быть, самая честная.
Дело вот в чём. Состояние жертвы и состояние агрессора живут в одной психике. И одно легко перетекает в другое. Тот, кого ранили, копит боль, страх и злость. Направить их на того, кто их вызвал, чаще всего нельзя он сильнее, или его уже нет, или связь с ним слишком нужна. И тогда всё это ищет выход там, где безопаснее. На тех, кто слабее и ближе. Знакомая цепочка: уставший срывается на партнёре, партнёр на ребёнке, ребёнок на том, кто ещё меньше.
Самое коварное что в этот момент ты не чувствуешь себя агрессором. Ты чувствуешь себя правым. Уставшим. Доведённым. Пострадавшим. Собственная боль заслоняет ту, что ты сейчас причиняешь. Именно так это и работает: жертва становится агрессором, не считая себя таковым.
Есть узнаваемые фразы, за которыми это прячется. «Я же не со зла». «Меня саму так растили и ничего». «Он сам виноват, довёл». «Я просто сказал правду». «Это ради его же блага». Каждая из них способ не встретиться с простым фактом: сейчас от меня стало больно другому.
И вот тонкий момент. Здоровая часть, причинив кому-то серьёзную боль, чувствует вину и стыд это нормальная человеческая реакция. Чтобы бить и оправдываться без этого укола, вину и стыд приходится откалывать, замораживать. Поэтому спокойная уверенность в своей правоте, когда другому плохо по твоей вине, - это не сила. Это признак того, что часть чувств отключена.
Зачем вообще на это смотреть, если так неприятно. Не чтобы утонуть в вине - это никому не поможет. А чтобы цепочка на тебе остановилась. Увидеть в себе не только пострадавшую сторону, но и того, кто иногда ранит, - единственный способ не передавать это дальше: детям, близким, следующим.
Это трудно. Но только это и разрывает круг, который иначе тянется из поколения в поколение.
В каких моментах твоя собственная боль выливается на тех, кто слабее и ближе?
9
8
3August 29, 2026 95 2
