🏃♂️ Движение — это здоровье! С Днем физкультурника!
Каждую вторую субботу августа в нашей стране отмечается Всероссийский день физкультурника — праздник всех, кто выбирает активный образ жизни, заботится о своем здоровье и стремится к долголетию.
Коллектив Минераловодской районной больницы поздравляет жителей округа с этим замечательным праздником и призывает сделать физическую активность неотъемлемой частью повседневной жизни.
Современная медицина убедительно доказывает: регулярная физическая активность — один из самых эффективных способов профилактики хронических заболеваний. Она помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, укрепляет иммунитет, улучшает работу легких, поддерживает здоровье суставов и позвоночника, способствует сохранению хорошего настроения и высокой работоспособности.
Для укрепления здоровья совсем не обязательно устанавливать спортивные рекорды. Достаточно ежедневно уделять не менее 30 минут умеренной физической активности. Пешие прогулки, утренняя гимнастика, плавание, езда на велосипеде, танцы, скандинавская ходьба или занятия любимым видом спорта — каждый может выбрать то, что приносит удовольствие.
Особое внимание важно уделять физическому воспитанию детей. Семейные прогулки, совместные занятия спортом и активный отдых помогают формировать полезные привычки, которые сохраняются на всю жизнь.
👨⚕️ Врачи Минераловодской районной больницы напоминают: здоровье складывается из ежедневных привычек. Правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, полноценный сон и регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации — это основа долгой, активной и счастливой жизни.
💚 Уважаемые жители Минераловодского округа!
Пусть День физкультурника станет отличным поводом сделать первый шаг к здоровому образу жизни или укрепить уже существующие полезные привычки. Начните с малого — больше ходите пешком, чаще проводите время на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой всей семьей и берегите свое здоровье.
Двигайтесь больше! Живите активно! Будьте здоровы!
С праздником — с Всероссийским днем физкультурника!
