🧠 کمالگرایی یعنی تمایل به بینقص بودن؛ اما وقتی فکر کنیم اگر کار صددرصد کامل نباشد بیارزش است، به دام میافتیم. ⚫⚪ تفکر صفر و صدی (سیاهوسفید): همه چیز یا موفقیت مطلق یا شکست کامل است؛ حد وسط وجود ندارد. مثلاً نمره ۱۹ یعنی شکست! ⚠️ چرا برای دانشآموزان خطرناک است؟ 📈 استرس و اضطراب شدید ⏰ اهمالک…
February 14, 2026 471 5
