ඔයාගෙ ඔසප් චක්රයෙත් යම් අසාමාන්යතාවක් තියෙනව කියල හඳුනගත්තොත්, මොකක්ද කරන්න ඕනෙ?
ඔයාට දැනෙනව නං ඔයාගෙ ඔසප් චක්රයේ උඩදි කිව්ව විදිහෙ යම් අසාමාන්යතාවක් තියෙනව කියල, මුලින්ම ඔසප් වීම් පවතින කාලසීමා, එක් එක් ඔසප් වීමක් අතර පවතින දින ගණන්, රුධිර වහනයේ තත්වයන්, ඔසප් වීම් අතරතුර ශරීරයට දැනෙන වේදනාවන් සහ ඔයා යම් කිසි වෙනත් හේතුවකට ඖෂධයක් ලබාගන්නව නං ඒ ඖෂධයේ නම, බොන වෙලාවල් ආදිය සියල්ලම කොහේ හරි සටහන් කරගන්න.
ඊට පස්සෙ සුදුසු වෛද්යවරයෙක් හම්බෙලා, ඔයා සටහන් කරගත්ත විස්තර ආදිය සපයන්න. ගොඩක් වෙලාවට වෛද්යවරු ඔයාගෙන් අහනව ඔසප් චක්රය සම්බන්ධ තොරතුරු සහ ඔයාගෙ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන තොරතුරු.
ඊට පස්සෙ, වෛද්යවරයා දෙන උපදෙස් අනුව ඉතුරු පියවරයන් අනුගමනය කරන්න.
(ඔසප් චක්රයේ සුලු සුලු අසාමාන්යතා කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන සුලබ තත්වයක් නිසා, ඒ සම්බන්ධව යොදාගන්නා කිසිම ප්රතිකාරකයක නමක් සඳහන් කරන්නෑ මේ ලිපියෙන්. අත්හදා බැලීම් නොකළ යුතු තත්වයක් මේක. ඒ නිසා අනිවාර්යෙන් වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් ක්රියා කරන්න.)
ඔසප් චක්රයේ අසාමාන්යතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නෙ කොහොමද?
➢ හොඳ ක්රියාශීලී නිරෝගිමත් ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යන්න. මධ්යස්ථ ව්යායාම වල නිරතවෙන්න. සහ පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා ගන්න.
➢ අවශ්ය තරම් විවේකයක් ලබාගන්න.
➢ නිතරම ආතතිකාරී තත්වයන්ට මුහුණ දෙනව නං, ආතති පාලන ක්රම සහ මනස සන්සුන් කරන අභ්යාස වල නිරත වෙන්න.
➢ දීර්ඝ හෝ දැඩි ව්යායාම චර්යාවන් ක්රමානුකූලව අඩු කරන්න.
➢ වෛද්ය උපදෙස් අනුව පමණක් උපත් පාලන පෙති හෝ අනෙකුත් උපත් පාලන ක්රම භාවිත කරන්න.
➢ ආසාදන වැළැක්වීමට, දීර්ඝ වෙලාවල් එකම සනීපාරක්ෂක තුවා පැළඳගෙන ඉන්න එපා. ඔසප් දිනයන් වලදි අවම පැය 8කට වරක් වත් සනීපාරක්ෂක තුවා මාරු කරන්න.
➢ කාල ප්රාන්තර ඇතිව වෛද්ය පරීක්ශා සඳහා යොමු වෙන්න.
අක්රමවත් හෝ අසාමාන්ය ඔසප් චක්රයන් ගැන වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න ඕනෙ මොන අවස්ථාවෙදිද?
➢ ඔසප් වීම් අතරතුර අසාමාන්ය ලෙස දැඩි වේදනාවන් ඇති වීමේදී.
➢ අසාමාන්ය ලෙස අධිකව රුධිර වහනය වීමේදී. (පැය 3-4කර වරක් සනීපාරක්ෂක තුවා මාරු කිරීමට සිදු වීමේදී)
➢ දුර්ගන්ධ සහිත යෝනි ශ්රාවයන් පිටතට ගැලීමේදී.
➢ ඔසප් වීමක් දින හතකට වඩා පවතින විටකදී.
➢ ඔසප් වීම අවසන් උන පසු හෝ ආර්තවහරණයෙන් පසුත් යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිර වහනය වීමේදී.
➢ නිතිපතා සිදුවෙන අක්රමවත් ඔසප් වීම් වලදී.
➢ ඔසප් වීම් අතරතුර උණ, ක්ලාන්තය, පාචනය, ඔක්කාරය, වමනය ආදි තත්වයන් ඇති වීමේදි.
ඔසප් චක්රය සම්බන්ධව සාරාංශගත කරුණු කීපයක්
➢ මාසයක් හෝ දෙකක් ඔසප් වීමක් නොවෙන එක අනිවාර්යයෙන්ම රෝගී තත්වයක් කියන්න බෑ. හැබැයි මාස 3කට වඩා වැඩියෙන් ඔසප් නොවීම අසාමාන්ය තත්වයක්. සහ ඔසප් වීම් එකක් හෝ දෙකක් මග ඇරිලා, ඊළඟට වෙන ඔසප් වීමත් සමග ශරීරයේ වෙනත් ආබාධ ඇති උනොත් ඒකත් අසාමාන්ය තත්වයක්. එහෙම වෙලාවට වෛද්ය ප්රතිකාර වෙත යොමු වෙන්න.
➢ දින 2-3 කින් ඔසප් වීම එහා මෙහා වීම සාමාන්ය දෙයක්. ඒක ලොකුවට හිතන්න දෙයක් නෑ.
➢ වයස අවු. 50ට කිට්ටු වෙනකොට ඔසප් චක්රයේ අසාමාන්යතා ඇති වීම සුලබ දෙයක්.
➢ ඔසප් චක්රයේ අසාමාන්යතාවක් තියෙනව කියල හිතුනොත්, ළඟම යාලුවෙක්ට, දෙමාපියන්ට හෝ ගුරුවරයෙක්ට ඒ බව දන්වල සුදුසු ක්රියාමාර්ග ගන්න.
1 • 2 • 3
#Knowledge #Youth #Personal_Care #Education
