ПАРЕНАЯ РЕПА Репа и/или – Корни пастернака, петрушки Репчатый лук… — Кухня Предков — TG.ME

ПАРЕНАЯ РЕПА Репа и/или – Корни пастернака, петрушки Репчатый лук Чеснок Острый перец Зелень Льняное или кедровое масло Если зимой хочется съесть чего-нибудь горячего и плотного, нет ничего лучше и полезней пареной репы. Это еда наших арийских предков, а также гладиаторов и строителей пирамид. Репа, в отличие от картошки, не содержит избыточного количества крахмала. От нее не располнеешь, а вот сил наберешь в достатке. Репа как высокоэнергетическая еда содержит большое количество необходимых организму минералов и витаминов. Чтобы их максимально сохранить, используйте пароварку. Репу очищать от кожуры не надо – в ней много полезных веществ. Удалить только стебельную часть и дефекты, а также позеленевшую кожуру, если есть – она бывает токсичной. Пароварка может быть водяной (кастрюля в кастрюле) или электрической. Репа парится максимум полчаса. Лук и чеснок кладутся туда же, только позже, за 5-10 минут до готовности. Количество продуктов в рецепте не указывается – все берется по вкусу и потребностям. В дополнение к репе можно добавить корни петрушки и пастернака, попробуйте разнообразие вкуса. Готовая репа подается с мелко порезанным (или молотым) острым перцем, зеленью, льняным или кедровым маслом. Можно слегка посолить. Перец нужен для улучшения вкуса и пищеварения, а заодно как профилактика от паразитов. Льняное или кедровое масло, в отличие от подсолнечного или оливкового, легче и полезней. Но для аромата можно добавить еще немного подсолнечного нерафинированного. Такая пища действительно простая и сильная. И организм не засоряет. Из книги «чистоПитание» #кухня_предков #чистопитание #репа #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #transurfing #vadimzeland #zeland