Александра | Свобода быть собой

В какой-то момент я говорю ему: «А давай представим, что ты разрешаешь себе быть честным. Перестаёшь играть в эту мнимую скромность и говоришь себе правду: "Мне больше не нормально соглашаться на крохи. Я имею право брать от этой жизни больше, не за заслуги, а по праву рождения". Что тогда?»

Он задумался. Когда мы произносим это вслух, программа проявляется. Мы начинаем видеть, что этот «голод» всего лишь иллюзия, которую мы создаем сами, отказываясь открыться миру. У нас появляется выбор.

Мы начали разбирать его страхи дальше. Что будет, если ты сейчас выберешь себя? Что будет, если ты перестанешь бояться потерять то, что тебя уже давно не устраивает?

Я предложила ему простой маркер — вопрос, который можно задавать себе каждый раз, когда накрывает паника:

👉 «А разрушает ли меня это сжатие? Что будет со мной дальше? Поможет ли этот страх моему росту?»

Он выдохнул. Сказал, что паника немного отпустила. Когда мы перестаем действовать на автомате, мы возвращаем себе осознанность.

Потом я спросила его ещё об одной вещи, которая всегда стоит за этим страхом: «Ты боишься, что если сделаешь шаг в сторону и разрешишь себе больше - это будет неправильно? Что твой путь окажется ошибкой?»

Он кивнул. И я сказала ему то, во что верю сама: все пути правильные. Даже те, которые ведут через кризисы. Они правильные, потому что в конечном итоге возвращают нам способность доверять себе и жизни.

«А что, если мир на самом деле изобилен? Что, если ты можешь перестать спасаться и начать просто жить? Что тогда изменится?»

Он посмотрел на меня и медленно произнес:

«Знаешь, кажется, я наконец-то перестану сканировать пространство на угрозы. Начну замечать, что мир большой. И в нём есть место для меня. Когда я отпускаю этот ужас, фокус меняется. Я вижу, что мир огромный и возможности в нём безграничны. Мне никогда не может быть мало. Потому что всё, что предназначено для меня, есть в избытке. Моё всегда останется моим. Мне можно это взять».

А как у вас сегодня с утра? Ощущение "надо" или всё-таки "можно просто побыть"?

Первая - напряжённая, с горящими глазами.

Вторая - испуганная, сжалась в комок.

Третья - усталая, почти спит.

Четвёртая - злая, готова взорваться.

Например:

· Я могу просто подумать об этом варианте.

· Я могу спросить у человека, что он чувствует.

· Я могу выпить воды и отложить решение на час.

· Я могу записать свои мысли и посмотреть на них завтра.

У меня был клиент. Андрей.

Его качало - в тревоге, в вине, в состоянии «надо что-то менять в работе, но я не могу». Мы начали разбирать. И оказалось, что его страх не про работу. Он привык жить по правилам, которые ему дали другие. И боялся, что без них исчезнет.

Я сказала ему: «То, как ты думаешь о переменах сейчас- ты думаешь из своего страха, из своих старых стратегий. Но когда ты сделаешь шаг - ты окажешься на новом уровне. И там ты будешь думать иначе».

Он отправил резюме. Через месяц сказал: «Когда я перешел на новый этап, я перестал бояться. На новом уровне мне стало видно, куда идти».

Вернуть себе управление - разрешить себе не продолжать старый сценарий. С этого и начинается выход.