Движение начинается не с рекордов
8 августа — День физкультурника! Поздравляем профессиональных спортсменов, тренеров и каждого, кто выбирает движение: утреннюю разминку, прогулку после работы, велосипед, танцы, плавание или тренировку в зале.
Физическая культура — это не обязательно «быстрее, выше, сильнее». Иногда её главный результат — легче подняться по лестнице, дольше гулять без усталости и чувствовать больше уверенности в каждом шаге.
А начинается движение со стоп. Они помогают сохранять баланс, смягчают нагрузку и участвуют в работе всей опорно-двигательной системы. Когда функции стоп нарушены, изменения могут отражаться на походке, коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике, осанке и даже прикусе.
Поэтому важно не только двигаться, но и делать это с вниманием к своему телу. При боли, быстрой утомляемости или изменении походки стоит обратиться к квалифицированному врачу.
Пусть активность приносит удовольствие, походка остаётся лёгкой, а каждый новый маршрут начинается с уверенного шага!
