вот и закончилась моя десятидневная антиинформационная аскеза, и, кажется, я наконец вспомнила, как звучит моя собственная голова, когда в неё десять дней никто ничего не складывает.
я специально уехала в отпуск и практически полностью убрала информационный поток. не читала лекции, не училась, не слушала то, что мне срочно необходимо знать для профессионального развития, не пыталась заодно пройти очередное обучение, потому что «время же есть». социально я оставалась на связи, жила обычную жизнь, общалась, путешествовала, но мозгу впервые за долгое время разрешили ничего нового не перерабатывать.
и вот что интересно: именно в этой тишине у меня родилось огромное количество идей по дальнейшему профессиональному развитию. видимо, чтобы мозг наконец начал создавать новое, иногда надо перестать бесконечно запихивать в него чужое.
я вообще довольно давно знаю свой главный показатель усталости. это не тот момент, когда я падаю лицом в подушку и говорю, что больше не могу. до этого организм посылает куда более изящное уведомление: меня начинает всё бесить.
люди внезапно становятся какими-то особенно медленными, сообщения особенно тупыми, просьбы нелепыми, чужие привычки раздражающими, мир как будто специально начинает громче жевать, дольше стоять на кассе и задавать вопросы, ответы на которые, как мне кажется, написаны огромными буквами прямо перед глазами.
и вот раньше в такие моменты можно было начать разбираться, почему я злюсь, на кого я обиделась, кто нарушил мои границы и что за очередная Тень вылезла из подвала психики погулять.
сейчас я сначала задаю себе гораздо более прозаический вопрос: девочка моя, а ты вообще давно отдыхала?
потому что раздражительность, вспышки агрессии, повышенная обидчивость и ощущение «да идите вы все нахуй» очень часто оказываются не внезапным ухудшением характера и не великим психологическим инсайтом, а довольно банальным сообщением нервной системы о том, что ресурс заканчивается.
когда энергии достаточно, психика способна выдерживать гораздо больше фрустрации. кто-то опоздал, планы поменялись, ребёнок что-то забыл, человек написал не тем тоном, самолёт перенесли, интернет сдох, и ты каким-то чудом остаёшься нормальным человеком. когда ресурс на дне, неправильно поставленная чашка может восприниматься почти как личное объявление войны.
я прекрасно умею работать со своей злостью, раздражением и обидами, но именно поэтому давно перестала считать их исключительно проблемой, которую необходимо срочно «проработать». если они начинают приходить слишком часто, для меня это звонок: пора снимать нагрузку, убирать лишнюю информацию, уходить в природу, возвращать тишину и давать нервной системе перестать круглосуточно переваривать этот мир.
лично меня ничто не восстанавливает так, как тишина и природа. видимо, моему внутреннему Зверю периодически требуется забрать меня у человечества, унести куда-нибудь под дерево и некоторое время никого ко мне не подпускать.
и самое забавное, что после этого возвращается не только спокойствие. возвращается интерес, желание работать, способность видеть дальше привычного, начинают приходить идеи, которые невозможно было услышать внутри информационного шума.
поэтому иногда ваше «меня все бесят» означает совсем не то, что вокруг внезапно собралось критическое количество идиотов.
возможно, идиоты примерно те же.
просто тебе пора отдохнуть.
900
