🔖ماساژ صورت:
1️⃣تمرین چشمها: چشمها را محکم ببندید و به مدت ۵ ثانیه فشار دهید، سپس به مدت ۵ ثانیه کاملاً باز کنید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
2️⃣تمرین چانه: سر را به عقب خم کنید و سعی کنید زبان خود را به سقف دهان برسانید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.
3️⃣تمرین گونهها: تا حد امکان لبخند بزنید، سپس گونهها را شل کنید. این کار را ۱۵ بار تکرار کنید.
ImStubborn













