🧍♂️Есть у человека удивительная способность: понимать, что ему что-то мешает, и продолжать это делать.
Например, человек прекрасно знает, что ему пора научиться говорить «нет».
Но когда его снова просят:
— Ты же сможешь помочь?
Он уже слышит собственный внутренний голос: «Нет, я больше не буду соглашаться».
И вслух говорит:
— Конечно, давай.
А потом сидит и злится. На себя. На того, кто попросил. На жизнь. На обстоятельства. И спрашивает: «Почему я опять это сделал?»
Вот это интересный вопрос.🤔
Мы почему-то думаем, что если понимаем, что привычка нам мешает, то должны просто взять и отказаться от нее.Но мы устроены сложнее. Если какое-то поведение закрепилось, значит, когда-то оно зачем-то было нужно.
Все контролировать, чтобы не чувствовать неопределённость. Угождать и соглашаться, чтобы не потерять отношения. Откладывать важное на потом, чтобы не сталкиваться с возможностью ошибиться. Молчать о своих чувствах, чтобы не поссориться.Да, мы можем уже давно понимать, что привычка нам мешает. Но при этом она продолжает что-то для нас делать. Как старый, неудобный, скрипучий стул, который не выкидываешь, потому что привык к нему.
(А когда кто-то предлагает его выбросить, внутри почему-то звучит: «Нет-нет, пусть стоит».)
Поэтому вопрос должен звучать не «Как заставить себя перестать?», а «Зачем мне это всё ещё нужно?»
Если вам хочется лучше понимать себя — свои реакции, желания, привычные сценарии и внутренние опоры — то присоединяйтесь к интенсиву «Время познакомиться с собой». Там вы узнаете о себе много нового.
