Челлендж День 1: Завтрак Гречка - 100 гр Яйца- 2 шт Тушеные овощи… — ЮЛИЯ ГЕТМАН | Похудение, ЗОЖ, тренировки — TG.ME

Челлендж День 1: Завтрак Гречка - 100 гр Яйца- 2 шт Тушеные овощи - 150 гр Масло оливковое - 1 ст.л. Перекус-обед Протеиновый батончик- 45 гр Банан -1 шт Ужин Котлеты куриные - 100 гр Помидоры - 200 гр Хлеб ржаной- 60 гр Зелень - 20 гр Поздний ужин Ряженка - 180 гр Помидор - 200 гр Хлебцы - 5 шт Всего 1403 калории