Георгий Штанов

Я болел, и это это была самая короткая болезнь в моей жизни. 2 дня. Привычные для меня симптомы, которые обычно продолжаются у меня неделями прошли за одну ночь.
Что на этот раз я делал иначе?

Ну, во-первых, я уже некоторое время хронически принимаю грамм витамина С в день. Это, как я уже рассказывал, уменьшает продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, если они возникают. В среднем на 10-20%

Во-вторых, увеличил дозировку до 7 грамм в день витамина С сразу после минимальной фиксации симптомов. Это тоже уменьшает продолжительность и тяжесть на 10%, судя по последним данным. Можно вам такие дозировки или нет - узнавайте у врача. Мне можно.

В-третьих, рассасываемый цинк. Можно купить в любой аптеке. Они идут по 5-15мг, так что передозировку не получите, если используете краткосрочно. Рассасывал перед сном и после приёмов пищи. Цинк действует локально, прямо в горле. Ингибирует размножение вируса, блокирует его прикрепление к здоровым клеткам и уменьшает высвобождение вируса из заражённых клеток. Улучшает скорость выздоровления на процентов 15-20. Я использовал homeligo Zinc от Vitavea.

В-четвёртых, на удивление, назальный спрей, способный на ранних стадиях физически вымывать инфекцию. Подойдёт любой, изменяющий среду носоглотки, даже обычный, солевой раствор типа аквамарина. Работает при раннем применении, сразу после появления симптомов. Нужно начинать быстро и часто, в первые часы и дни. Сильно подрезает время и тяжесть болезни, в среднем где-то на 20-30%.

В-пятых, хронический приём витамина Д и резкое, краткосрочное увеличение дозировки при начале заболевания уменьшает симптоматику и продолжительность болезни. Обычно я принимаю в районе 2,000 единиц ежедневно, а после начала симптомов увеличил до 25. Можно ли вам такие дозировки, узнавайте у врача. Мне можно.

Надеюсь, мой опыт будет полезным. По итогу, вы получите относительное снижение тяжести симптомов, как и продолжительности болезни на 20-70%.