Идёт третий день моих мучений 😅
Но самое главное, что я реально вижу свой прогресс. Видео мотивирует не останавливаться, делать шаг вперёд и продолжать двигаться к своей цели. Каждый день стараюсь становиться немного сильнее и выносливее.
Сегодня, например, сделал 21–15–9 калорий на айрбайке, гребле и лыжах: один круг по 21 калории на каждой станции, второй — по 15, третий — по 9. Затем 5 кругов: жим гантелей 12,5 кг × 20 раз, сумо с гирями по 24 кг × 10 раз на каждую руку и гребля 400 метров.
А так, иду дальше, продолжаю радовать себя и свою жену 😉
26
5
5
3August 19, 2026 736 2 2
