Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

GK PRO Lab | Ершов Д.В: post #612 — TG.ME

GK PRO Lab | Ершов Д.В@GK_PRO_Lab · 2.3K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/GK_PRO_Lab/612

40

5

3

1

1

August 11, 2026 833 3

More from this channel

вечер 🖤🖤 443·Aug 26

На чайной церемонии у купажиста 367·Aug 26

⚡️Новый ролик уже в сети! В этом ролике мы устроили битву вратарей из двух самых медийных клубов: 2Drots и Амкала. А какая из команд оказалась лучшей, узнаете в выпуске! Приятного просмотра!👇 📱 YouTube 1.4K·Aug 24

🤔 Выпускаем сегодня? P.S. в 15:00 тогда 673·Aug 24

Всем привет! День за днём продолжаю своё путешествие к идеальному телу. Легко не становится, но самое главное — я не останавливаюсь и постепенно двигаюсь к своей цели. И, что особенно приятно, что еще не закрадывается мысль все это бросить🫡 Сегодня работал в режиме Tabata — 8 раундов, 2 серии: 20 секунд работа / 10 секунд отдых. В работе были 4 упражнения: жим лёжа 40 кг, приседания 50 кг, махи с гирей 20 кг и пресс с гантелей 10 кг. После паузы сделал ещё 5 раундов: 10 жимов лёжа 40 кг + 10 подъёмов рук с зажатым ладонями блином 5 кг. А с завтрашнего дня мой путь становится ещё серьёзнее — к тренировкам добавляется нутрициолог. Будем работать не только над физической формой, но и над питанием, чтобы результат был максимально эффективным. Иду дальше, продолжаю радовать свою любимую жену , ну и себя немного 🤏 676·Aug 23

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/23/2026 · v0.2.0 · ba12f6a

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Where to next

کانال هواداران استقلال4.4M subscribers

کانال هواداران پرسپولیس4M subscribers

کانال هواداران استقلال (تاج)3.4M subscribers

کانال هواداران پرسپولیس ایران2.4M subscribers

کانال هواداران ارتش آبی استقلال2.1M subscribers

Ranbir Roy (VSG)2.1M subscribers

Anurag Dwivedi 🏏2.1M subscribers

کانال هواداران استقلال1.4M subscribers