Кардио - это гарантия быстрого сброса веса?
Кардио - это не гарантия быстрого сброса веса!
Это гарантия того, что сброс веса пройдет быстрее, при условии, что основной план похудения выполняется правильно
Потому что важно при похудении тратить калории. Когда мы добавляем кардио - на этапе похудения мы ускоряем этот процесс, потому что калории начинают тратиться больше
Плюсы кардио:
• Повышение выносливости
• Тренировка сердечно-сосудистой системы
• Увеличение энергии в течении дня от кардио-работы
Кардио это не гарантия быстрого сброса веса
Это гарантия того что сброс веса при условии основной план похудения выполняется правильно пройдет быстрее
Потому что важно при похудении тратить калории, когда мы добавляем кардио-работу на этапе похудения мы ускоряем этот процесс потому что калории начинают тратиться больше
Плюсы кардиограмма
Повышение выносливости
Тренировка сердечно сосудистой системы
Увеличение энергии в течении дня от кардио работы
Поэтому от кардио только плюсы, минусов нет
13August 26, 2024 387 1
