20.05.2026
⚠️Были выявлены термозависимые гены, мутации которых проявляются только при повышенных температурах окружающей среды.
🔸️Например, вариант гена SCN1B - p.C121W, выявляется только у лиц европейского происхождения и ассоциирован с генерализованной эпилепсией с фебрильными судорогами плюс (GEFS+), при этом приступы развиваются при принятии горячих ванн, в жаркую погоду и т.д.
Все подробности по ссылке
https://jnnp.bmj.com/content/97/6/470
Genetic susceptibility to heat identifies rare neurological diseases at particular risk from climate change impacts
📌Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в жаркую погоду
1️⃣Старайтесь не находиться на жаре
- В самые жаркие часы оставайтесь в помещении и избегайте интенсивных нагрузок.
- Держитесь в тени.
- Помните, что при нахождении на солнце субъективно ощущаемая температура окружающей среды может быть выше на 10–15 °C.
- Проводите по два-три часа в день в прохладном месте.
- Помните об опасности утопления. Никогда не купайтесь в одиночку.
- Следите за официальными предупреждениями о жаре.
2️⃣Поддерживайте прохладу дома
- После наступления темноты, когда температура на улице становится ниже, чем в помещении, открывайте окна, чтобы впустить прохладный ночной воздух.
- Днем, когда температура на улице выше, чем в помещении, закрывайте окна, жалюзи и ставни, блокирующие прямые солнечные лучи.
- Выключите как можно больше электроприборов.
- Пользуйтесь электрическими вентиляторами только при температуре ниже 40 °C/104 °F. При температуре выше 40 °C/104 °F вентилятор провоцирует нагревание тела.
- Если используется кондиционер, установите температуру на 27 °C/81 °F и включите электрический вентилятор – температура в помещении будет субъективно восприниматься на 4 °C ниже (на английском языке). Благодаря этому можно также сэкономить до 70% электроэнергии, затрачиваемой на охлаждение помещения.
- Помните, что в тени на улице может быть прохладнее, чем в помещении.
3️⃣ Избегайте перегрева и обезвоживания организма
- Носите легкую и свободную одежду, пользуйтесь «дышащим»» постельным бельем.
- Время от времени принимайте прохладный душ или ванну.
- Смачивайте кожу при помощи влажной ткани или спрея или носите легкую увлажненную одежду.
- Регулярно пейте воду (1 стакан воды в час и не менее 2–3 литров в день).
- Регулярно справляйтесь о состоянии знакомых, для которых жара наиболее опасна, особенно пожилых людей в возрасте старше 65 лет, людей с заболеваниями сердца, легких, почек и инвалидностью, а также одиноких людей.
4️⃣ Защищайте детей
- Никогда не оставляйте детей в припаркованных автомобилях независимо от продолжительности вашего отсутствия, поскольку салон машины может быстро нагреться до опасных температур.
- Следите за тем, чтобы в пиковые часы дети не находились под прямыми солнечными лучами, оставались в тени или в помещении. Тень может уменьшить субъективное ощущение жары более чем на 10 °C.
- Никогда не накрывайте детскую коляску сухой тканью – от этого в коляске становится жарче. Вместо этого используйте влажную тонкую ткань, время от времени смачивая ее для снижения температуры.
- Используйте в качестве источника дополнительной прохлады портативный вентилятор.
- Для защиты ребенка от солнечных лучей одевайте его в легкую свободную одежду, закрывающую кожу, прикрывайте голову широкополой панамой, используйте очки и солнцезащитный крем.
- Для поддержания безопасной температуры в помещении выполняйте рекомендации по сохранению прохлады в доме.
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health
Heat and health
