- یک تحلیل بزرگ از ۹ مطالعه و بیش از ۴۸۰ هزار نفر نشان داده افرادی که بهطور منظم از پله استفاده میکنند، نسبت به کسانی که کمتر از پله بالا میروند، ۳۹ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی قرار دارند. همچنین خطر مرگ به هر علت در این افراد حدود ۲۴ درصد کمتر بود و احتمال سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی قلبی نیز پایینتر گزارش شد.
- پژوهشگران میگویند حتی چند دقیقه پلهنوردی در طول روز میتواند راه سادهای برای افزایش فعالیت بدنی باشد و حدود ۶ طبقه در روز در این بررسی با بیشترین فایده همراه بود. البته این مطالعه ارتباط را نشان میدهد و ثابت نمیکند که خودِ بالا رفتن از پله مستقیماً باعث کاهش مرگومیر شده است.
منبع مقاله 
@Nurse1Hub
