5
Продолжаем качать себе первую чакру 💪
3. Вернуть себе право на желания.
Когда у человека не было достаточной безусловной любви, он часто запрещает себе хотеть. Потому что «хотеть» — это уязвимость.
А если не хочешь, то и не разочаруешься.
Но так нельзя. Желания — это топливо первой чакры.
Практика: заведите список «100 моих хотелок». От самых простых («хочу мороженое») до глобальных («хочу свой дом»). Пишите всё, что приходит. Не оценивайте. Просто разрешите себе хотеть.
4. Научиться выдерживать «нет» и говорить «да» себе.
Здесь всё просто: начните с малого.
Отказывайте там, где раньше соглашались из вежливости. Соглашайтесь там, где раньше отказывали из страха. Это одна из лучших практик по укреплению 1й чакры. И своей воли.
Это как тренировка мышцы. Поначалу страшно и непривычно. Потом — входит в норму. А потом вы замечаете, что наконец-то чувствуете себя живой.
Это только начало. Я продолжу делиться с вами техниками укрепления вашего «я есть» и первой чакры. Буду делиться постепенно.
А пока — встаньте босиком на пол. Прямо сейчас. И скажите себе: «Я есть».
И пусть это будет правдой.
Со следующей недели есть окошки на запись. И на сессии с проработками. И на онлайн кофе с психологом. Поболтаем о вас и ваших делах 30 минут за чашечкой вкусного напитка ☕️🧁
Если чувствуете, что фундамент трещит, а баланс недостижим — приходите. Разберёмся вместе.
В личные сообщения @Armida_rus
