Почему мы «зависаем» в момент выбора? Продолжение.
Начало тут.
Еще одна причина невозможности сделать выбор - конфликт двух систем мышления. Их описал нобелевский лауреат Даниэль Канеман: быстрая интуитивная (Система 1) и медленная аналитическая (Система 2).
Система 1 — автоматическое и быстрое мышление
Эта система работает интуитивно, основываясь на опыте, эвристиках и стереотипах. Решения принимаются быстро, автоматически и без глубокого анализа. Это полезно в ситуациях, где требуется немедленная реакция или решение.
Пример: узнавание знакомого лица на улице или быстрое определение эмоций человека.
Система 2 — медленное и осознанное мышление
Эта система задействуется, когда требуется логическое обоснование, осознанные усилия и глубокий анализ ситуации. Решения принимаются с учетом всех факторов и требуют больше времени и усилий.
Пример: решение сложных математических задач или планирование важных шагов в жизни.
«Зависание» возникает, когда системы дают противоположные сигналы: Система 2 (логика/интеллект) говорит «этот вариант выгоднее», но внутри что-то сопротивляется. Это Система 1 (инстинкт/интуиция) по каким-то чертам/трекам/аналитически неуловимым признакам относит ситуацию к настораживающим, неоднозначным.
Мозг не умеет автоматически разрешать этот конфликт и уходит в бесконечный цикл взвешивания.
Наконец, зависание на выборе происходит потому, что страх потери - сильнее радости приобретения. Все тот же Канеман и его многолетний коллега Амос Тверски в теории перспектив доказали: боль от потери переживается примерно в 2–2,5 раза острее, чем удовольствие от равнозначного приобретения.
Любой выбор — это всегда отказ от альтернативы, то есть гарантированная потеря.
Именно поэтому мы можем месяцами не уходить с нелюбимой работы: страх потерять стабильность весит больше, чем перспектива выигрыша.
Что делать?
И снова скажу про тело - вернее, про "телесное внимание".
Когда вы читаете этот текст, у вас преобладает интеллектуальное внимание. Когда вы ощущаете, как ноют мышцы после тренировки - "телесное".
В обыденной жизни они слиты в единый поток. И разделение их - во многом искусственное.
Но когда вы не можете ответить на вопрос: "Почему я никак не могу начать действовать, внутри словно барьер?" (хотя уже продумали стратегию и расписали пошаговый план) - значит, ваше телесное внимание застряло в какой-то травме. И это - привязь, которая не дает идти вперед.
Так что снова: развиваем умение ловить телесный отклик.
Это абсолютно тренируемый навык.
Займемся этим в субботу, 11 июля. Практика НЕ ТОЛЬКО для специалистов.
