Возможно, этот пост сейчас нужен кому-то так же сильно, как несколько месяцев назад был нужен мне
Кажется, впервые за несколько лет я поняла, почему жила с ощущением, будто каждый день иду в гору с рюкзаком за спиной
Последние несколько лет я замечала за собой, что постоянно хочу спать... Энергии становилось все меньше...
И всё это время я обвиняла себя в отсутствии дисциплины, мотивации. Продолжала работать по будильнику, выжимать из себя последнее и думала, что просто недостаточно стараюсь
Но совсем недавно поняла: у меня уже не хватает сил двигаться дальше даже при невероятно сильной мотивации
Если раньше после 7–8 часов сна я «просыпалась» к 10 утра, потом — только к обеду. Сейчас же поняла, что даже спустя шесть часов после пробуждения так и не могу войти в рабочий режим.
Не помогало ничего, кроме ☕️
Так постепенно у меня появилась настоящая кофе-зависимость, с которой я до сих пор пытаюсь справиться 🫣
Недавно мне подсказали сдать анализы. Я проверила ферритин, витамин B12 и витамин D.
И результаты меня, мягко говоря, удивили...
Витамин B12 — 273 при желательном уровне около 700 и выше
Ферритин — всего 8. При моем возрасте и весе оптимальным считается показатель примерно 98
Фактически это означает, что организм находится в состоянии сильного истощения😢
И знаете, что меня по-настоящему поразила?!
1️⃣ У меня серьезные дефициты, которыми теперь нужно заниматься
2️⃣ Как оказалась намного важнее: все это время я обвиняла себя в лени, слабости, отсутствии мотивации, недостаточной дисциплине…
А оказалось наоборот...
Если даже с такими показателями я продолжала работать, никого не подводить, заботиться о доме, о детях и развивать свой бизнес — значит, с дисциплиной у меня как раз всё было в порядке
Проблема была не в характере, проблема была в здоровье
И знаете, какое облегчение я испытала, когда наконец перестала себя за это винить
Сейчас я занимаюсь восстановлением здоровья и впервые за долгое время понимаю, в каком направлении действительно нужно двигаться
Наверное, главный вывод, который я хочу оставить здесь:
Иногда мы ищем проблему совсем не там. Приписываем себе качества, которых у нас нет. Называем себя ленивыми, безвольными, немотивированными, хотя организму может банально не хватать ресурсов
Поэтому прежде чем обвинять себя или делать жесткие выводы о себе и других, иногда стоит остановиться и честно разобраться, что происходит на самом деле
Забота о себе — это не слабость. Иногда именно с нее начинается возвращение к жизни
_______________________________
Если вы в последнее время тоже живете только на кофе и сил постоянно не хватает — не спешите ругать себя. Возможно, стоит начать с проверки здоровья
