Всем доброе утро 🫂♥️🤝
Задание дня.
1-я часть
Каждые две минуты
10/7 бёрпи
15/12 кал лыжи
7 раундов
2-я часть
6 бёрпи с гантелями (просто выпрямление)
8 взятий в стойку
10 приседаний с гантелями
12 мин
3-я часть
20 пресс
45/60 сек планка
20 наклоны косые мышцы пресса.
—————
#спорт #экштайнмойтренер #здоровье
8
1August 31, 2026 167 3 1
