В одном из своих постов я уже писала о динамиках нового времени в контексте работы с психологом
https://t.me/EFT_Russia/371
Сейчас на рынке такое огромное количество методов, модальностей, подходов и специалистов, что очень легко запутаться - а что же подойдет именно мне?
Первый этап - это просто откликаться...
Чаще всего мы идём, конечно же, на человека, а не на методику. Нас буквально что-то зовёт во взаимодействие с этим экспертом, а не то, какими инструментами он пользуется - всё это пока вторично.
И, на самом деле, неважно осознаём мы это или нет, но в процессе любой терапевтической работы, мы проходим процесс обучения работе с собой.
Быть может этот процесс пока не оформлен в понятный алгоритм, но чем больше вы пребываете в пространстве осмысления своих чувств и глубинных установок, тем больше вы являетесь сами для себя объектом исследования, тем больше у вас растёт навык к работе с собой самостоятельно.
И я считаю, что к приобретению этого навыка хорошо бы психологам побуждать своих клиентов - делать на этом акцент.
Почему я в своё время так полюбила "Технику Эмоциональной Свободы?"
Да просто потому, что многие вещи я не могла прожить перед терапевтом, для меня вообще плакать перед кем-то - (на бессознательном уровне) это было проявлением слабости. Какой-то части меня было страшно идти в уязвимость и показывать свою боль - пусть даже своему психологу.
И тогда после сессии - я могла доработать, допрожить - помочь сама себе со своими переживаниями с помощью простукивания - ведь это и правда просто.
Я вообще глубоко убеждена, что любая хорошая терапия - это всегда обучение (и переобучение). Но тут вопрос не в том, преподаёт ли вам что-либо ваш психолог и вообще, насколько хорошим преподавателем он является. Вопрос в том, насколько вы, как клиент, хотите и готовы учиться сами.
Самостоятельно выстраивать стратегию и критерии для собственных изменений, находить время для рефлексии, делать дополнительные практики после сессий, самостоятельно допроживать чувства и отмечать свои трансформации в повседневной жизни.
Второй этап качественной и глубинной трансформации - это, в конечном итоге, найти своего специалиста и уже с ним отправиться в своё собственное "Путешествие Героя" - пройти терапевтический процесс и, да, это может занять продолжительное время (терапия - не равно локальная проработка).
И вот на этом этапе важно не отдать все бразды правления своему психологу - "я хожу к целителю и меня лечат ", а по возможности и из имеющихся ресурсов, подключаться к этому трансформационному процессу тоже.
Помогающий практик - это гид и проводник, но это моё путешествие и иду я в нём сам, своими ногами и к своим целям.
Третьим этапом хорошей работы со специалистом, на мой взгляд, будет синергетический процесс, когда клиент, становится ещё и учеником-исследователем, а затем, по мере роста, - поддержкой самому себе тоже.
И вместе, и по отдельности, и в Единстве с чем-то Большим!
Одна из моих коллег сказала "Мы не знаем, что у нас в бессознательном", поэтому это и правда важный навык научиться отделять свои фильтры восприятия, программы, переживания - от своего мнения, от своей самости, от своей сути.
Важно развивать дополнительные навыки взаимодействия со своей глубиной, ведь именно из неё всё и разворачивается во внешнем мире.
Этому не учили в школе, этому не всегда обучают сами психологи, но всегда есть возможность начать учиться этому самостоятельно.
Если вы хотите стать проактивным клиентом своего специалиста - вы можете обратиться ко мне на консультацию и мы вместе с вами выстроим стратегию работы с собой, чтобы работа с вашим психологом или коучем стала в разы глубже и эффективней. Я подскажу, как усилить свой трансформационный процесс и извлечь из него больше ценности.
Либо, же вы можете обучиться у меня экспресс-методам саморегуляции методом EFT/ТЭС, либо с помощью "Сущностной Трансформации" (возвращение энергии потребностей), либо же обратиться на сессию
Для связи
@quantumlibra
