Почему после 40 лет мужчинам вдруг становится сложнее заснуть? В… — Мужской секрет | Доктор Романов — TG.ME

Почему после 40 лет мужчинам вдруг становится сложнее заснуть? В молодости можно было лечь в два часа ночи, утром встать и почти нормально прожить день. После сорока организм начинает мстить за такие эксперименты. Одна поздняя ночь — и на следующий день ты вроде бы живёшь, но ощущение такое, будто всю ночь разгружал вагоны. А потом появляется странная вещь: вроде устал, а заснуть не получается. Лежишь, смотришь в потолок и внезапно начинаешь вспоминать, кому не ответил десять лет назад. С возрастом сон действительно может становиться более чутким и менее глубоким. Но часто проблема не только в возрасте. Поздний кофе, телефон до ночи, алкоголь, стресс и привычка жить в режиме «ещё пять минут» постепенно приучают организм спать хуже. А у вас сон с возрастом стал хуже или вы по-прежнему можете заснуть где угодно и в любое время? Я периодчески страдаю.