Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Доктор Ремис: post #505 — TG.ME

Доктор Ремис@DoctorRemis · 469 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/DoctorRemis/505

February 9, 2026 233

More from this channel

Всем привет! Давно меня здесь не было. Довольно много подписчиков осталось на канале 😳 Как вы поживаете? Как у вас дела?) Хочу поздравить всех коллег с профессиональным праздником! Пожелать бесконечной мотивации в работе. Добрых и понимающих пациентов. Достойной зарплаты. Находить время на себя, семью и свои хобби. 🎊 117·Jun 21 Дорогие подписчицы! От всего сердца поздравляю вас с 8 марта 💐 Этот день — ещё один повод сказать, какие вы сильные, заботливые, мудрые и невероятно важные. Вы каждый день поддерживаете своих близких, переживаете за детей и родителей, находите силы работать, любить и идти вперёд. Пусть в вашей жизни будет больше спокойствия, радости и времени для себя. Пусть здоровье будет крепким, сердце — лёгким, а рядом всегда будут люди, которые ценят, поддерживают и делают вас счастливыми ❤️ Спасибо, что вы здесь, читаете канал) С праздником весны, тепла и красоты! 🌷 328·Mar 8

ПОЧЕМУ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВАЖНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА У ДЕТЕЙ? Физическая активность у детей — это не только про «энергию» и хорошее настроение, или чем занять ребенка, чтобы он не слонялся «без дела». Это один из ключевых факторов в формировании здоровой сердечно-сосудистой системы, а также серьезная профилактика сердечно-сосудистых катастроф в будущем. Итак. Вот основные положения. 🌟Что изменяется в сердце и сосудах под влиянием движения? Регулярная аэробная и умеренно-интенсивная активность улучшает выносливость, снижает артериальное давление, улучшает липидный профиль. Эти эффекты наблюдаются у всех детей. 🌟 Кардиореспираторная подготовка (КРП) - способность организма эффективно доставлять кислород к мышцам во время физической активности — мощный инструмент сердечно-сосудистого здоровья. Высокий уровень КРП у детей ассоциируется с лучшей функцией артерий и меньшей жёсткостью сосудистой стенки — факторами, которые в долгосрочной перспективе снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше КРП, тем меньше риск сердечно-сосудистых катастроф. 🌟Сколько активности нужно, чтобы получить эффект? Международные рекомендации (включая рекомендации ВОЗ) для детей и подростков 5–17 лет — в среднем ≥60 минут в день умеренной/высокой интенсивности (в основном аэробной) плюс силовые упражнения ≥3 раз в неделю. 🌟Интенсивность и длительность имеют значение — эффект дозозависимый. Данные показывают, что более интенсивные и регулярные занятия (особенно включающие интервальную высокоинтенсивную активность и аэробную тренировку) дают больший положительный эффект по сравнению с низкоинтенсивной активностью. Тем не менее даже низкоинтенсивная активность (ходьба, активные игры) лучше, чем вообще не получать физическую нагрузку. 🌟 Практическая польза Ранняя (с детства) систематическая физическая активность уменьшает вероятность раннего развития факторов риска (ожирение, гипертензия, "плохой" липидный профиль), повышает устойчивость к стрессу и улучшает сон — все это косвенно защищает сердце. Важна профилактика гиподинамии. Если требуется длительно работать за рабочим местом (подготовка к экзаменам, уроки и т.п), необходимо делать, так называемые, физкультминутки. #физические_нагрузки #для_родителей Отправьте пост в ваши семейные чаты, чтобы как можно больше людей замотивировались и пошли на прогулку всей семьей) 468·Feb 17

ПРАЗДНИК ДЛЯ СЕРДЦА Чем порадовать ребёнка на День влюблённых? 14 февраля. День влюблённых. Для меня этот праздник является олицетворением любви в целом. Не только между мужчиной и женщиной. Поэтому, думаю, что день влюблённых — отличный повод поговорить с детьми… о заботе, о любви, о нежности. О себе, о здоровье, о том, что любовь — это ещё и забота о теле и духе (психике). ⠀ Если вы хотите устроить мини-праздник дома, предлагаю вам 3 сердечно-дружелюбных мини-рецепта, которые точно понравятся детям: ⠀ 🌟 Яблочные сердечки на палочках Нарезаем яблоки дольками, вырезаем сердечки, поливаем лимонным соком и капелькой мёда. Можно посыпать корицей. ⠀ 🥞 Блинчики из цельнозерновой муки с бананом Добавьте в тесто немного оливкового масла и замените сахар бананом. Сердечная форма — по желанию :) ⠀ 🤩 Смузи "Красное сердце" Ягоды (замороженные), банан, немного йогурта и капля мёда. Перебиваем в блендере. Мед не обязателен. В целом можно экспериментировать. А как вы празднуете День влюблённых? Делаете ли что-то необычное? Какие вкусняшки готовите? Делитель в комментариях! Давайте вдохновим друг друга! 🤩 303·Feb 14 [media post] 209·Feb 13

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

ДЕТСКИЕ КАРДИОЛОГИИ РОССИИ366 subscribers

🫀Записки Юного Кардиолога🫀874 subscribers

Жирные истории | Холестерин1.7K subscribers

CardioLogic | Кардиология Кейсы1.7K subscribers

Pediatric's school5.8K subscribers

терапия с умом | Римма Попова5.6K subscribers

CardioTeam_pro4.5K subscribers

АМПК. Междисциплинарные проблемы кардиологии7K subscribers