@DanialBagha · 867 subscribers
"جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی" علم ورزش | تغذیه ورزشی | سلامت | آمادگی جسمانی از برجسته ترین اساتید دانشگاهی، مربیان بنام و مشاورین تیم های ملی کشور 💥این کانال توسط ادمین اداره میشود💥 ارتباط با ادمین @DanialBagha_Admin
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/DanialBaghaIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created December 20, 2023per Telegram
We have been tracking it since August 21, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
همگی ما رویاهایی داریم ..... همه ما از اعماق وجودمان می خواهیم باور کنیم که از استعدادی خاص برخورداریم که به کمک آن می توان تحولی ایجاد کرد. با دیگران برخوردی متفاوت داشت و دنیایی بهتر ساخت. آرزوی شما چیست؟ شاید رویایی باشد که آن را فراموش کرده اید یا از آن دست شسته اید. اگر آن تصویری که در ذهن دا…
[media, no text]
با این عادتهای زندگی، از بیماری آلزایمر جلوگیری کنید ◽️ورزش، یادگیری مادامالعمر و رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل ایفا میکنند. ورزش با مقابله با عوامل خطر اصلی مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و افسردگی، به طور مستقیم به سلامت مغز کمک میکند. یادگیری مستمر…
کدام رژیمها «بیشترین تأثیر» را دارند؟ با توجه به شواهد فعلی: رژیم کمکربوهیدرات (Low-Carb) — یکی از گزینههای مؤثر برای کاهش سریعتر وزن و چربی بدن است. مثلاً متا-تحلیلها نشان دادهاند در مقایسه با رژیم کمچربی، کاهش وزن بیشتری داشتهاند. رژیم بسیار کمکربوهیدرات / کتوزی (Very low carb / Ketogen…
کافئین 1. کافئین و عملکرد (Performance) · کافئین به دلیل اثرات ضد خستگی، باعث بهبود عملکرد ورزشی میشود. · طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، مصرف کافئین قبل از تمرین، تعداد تکرارهای حرکت پرس سینه را ۱۱٪ افزایش داده است. 2. نحوه عملکرد کافئین (How It Works) · وقتی انرژی بدن شما کاهش مییابد، مغز ما…
