NEST OF HOPE AND ART Author: Sahar Shalmani Clinical Psychology… — ⬅️ اطلاع رسانی و پرسش و پاسخ دانشجویی ( رشته مشاوره )

⬅️ اطلاع رسانی و پرسش و پاسخ دانشجویی ( رشته مشاوره )@CouncelingStdQuestionAndAnswer · 188 subscribers Open in TelegramOpen

Forwarded fromآش

" آشیانه ی امید و هنر ... " 🦢🎶

🦢🦢NEST OF HOPE AND ART

Author: Sahar Shalmani
Clinical Psychology Student | Psychodynamic Researcher

✨به بهانه‌ی عزیزی که هر نفس‌ش ، معنایی برای زیستنِ من است.✨

2⃣🌼سیگار؛ میان‌بُر عصبی یا ترجمهٔ هیجان؟

بدن انسان همیشه به محرک‌ها سریع‌تر از ذهن واکنش نشان می‌دهد.
وقتی فشار هیجانی بالا می‌آید،
بدن دنبال راهی می‌گردد تا شدت را کم کند؛
نه با فکر،
بلکه با یک میان‌بُر عصبی.

🚬 "سیگار" دقیقاً در همین نقطه وارد می‌شود.

وقتی نیکوتین وارد خون می‌شود،
گیرنده‌های استیل‌کولین پیام اشتباه دریافت می‌کنند؛
بدن تصور می‌کند باید چیزی را تحمل کند،
نه اینکه چیزی آرام شده باشد.
این آرامش، آرامشِ واقعی نیست؛
آرامشِ تعلیق است.

⚪ در روان‌پویشی، سیگار یک عادت نیست؛ ⚪
یک ترجمهٔ هیجانیِ ناتمام است.
ترجمهٔ اضطرابی که هنوز نامی پیدا نکرده،
ترجمهٔ فشاری که هنوز اعتراف نشده،
ترجمهٔ احساسی که هنوز کسی جرأت نکرده درباره‌اش حرف بزند.

سیگار لحظهٔ مواجهه را عقب می‌زند.
نه درد را کم می‌کند،
نه اضطراب را می‌برد؛
فقط گفت‌وگوی درونی را به تعویق می‌اندازد.
به همین دلیل است که هر پُک،
نه آرامش،
بلکه ،《 تعلیقِ اضطراب 》 است.

◇[ بدن حافظه دارد. ]◇

هر بار که نیکوتین وارد سیستم می‌شود،
بدن یادش می‌افتد که باید دوباره خودش را جمع کند،
دوباره آماده شود،
دوباره تحمل کند.

و هر بار که سیگار کنار گذاشته می‌شود،
بدن یادش می‌افتد که می‌تواند بدون میان‌بُر ادامه بدهد؛
بدون فرار،
بدون دود،
بدون تعلیق.

▫️ترک سیگار یعنی بازگرداندن روان
به جایی که هیجان می‌تواند معنا پیدا کند
بدون اینکه تبدیل به رفتار شود.
یعنی اجازه دادن به احساس
که بالا بیاید،
بی‌واسطه،
بی‌دود،
بی‌تعلیق.▫️

•<{ و این حرف‌ها
برای هر کسی است که می‌خواهد خودش را بهتر بفهمد،
و برای آدم‌هایی که
حضورشان در زندگی دیگران
بی‌سروصدا
اما تعیین‌کننده است. }>•

⬅️ ادامه دارد...

✨✨✨

سحر شلمانی – دانشجوی روان‌شناسی بالینی، پژوهشگر روان‌پویشی 🎓🔬
✨✨✨

‌
#ترک_سیگار
#تنظیم_هیجان
#نیکوتین
#تحلیل_پویشی

🔗https://t.me/NestofHopeandArt

🌻

" آشیانه ی امید و هنر ... " 🦢🎶

*"ترکیبی از هنر، امید و روان‌شناسی برای الهام و آرامش. به ما بپیوندید و زیبایی‌های درونی خود را کشف کنید."* سحر شلمانی 🦢 🦢 https://t.me/+UZ2JL_v_k99hODQ0 در صورت تمایل ، لینک کانال را با دوستان خود و علاقمندان به هنر و روانشناسی به اشتراک بگذارید...