طوفانِ اخبار بد، سایهی سنگینِ تورم، نوسان قیمتها و استرسِ فردا داره تمام انرژی و توان امروزت رو میسوزونه؟ 🌪️🤯
این روزها هر جا رو نگاه میکنی پر از شایعه و خبرهای نگرانکنندهست. ذهن ما مثل یه کمکخلبانِ وحشتزده مدام آژیر میکشه «نکنه همهچیز نابود بشه؟» اما باید یاد بگیریم چطور از سقوط نجات پیدا کنیم.
تو اپیزود دهم (S1E10) پادکست کافه این میزنیم به دلِ این دغدغهها و راهکارهای عملیتری رو بررسی میکنیم:
🛡️ رواقیگری برای انسانِ امروز: وقتی کنترلی روی اقتصاد و رفتار دیگران نداری، چطور پادشاهِ خونسردِ ذهن خودت باشی؟
🧠 تکنیک «تفریق ذهنی»: ترفندی برای وقتهایی که حملهی اضطراب داره خفهت میکنه؛ چطور ترمز ذهن رو بکشی و به آرامش برگردی؟
🤫 مدیریت خاموش: چرا در روزهای پرالتهاب، برندهی واقعی کسی است که بحران را در سکوت مدیریت میکند، نه میان هیاهو؟
فرمان زندگی هنوز دستِ خود توئه. هندزفری رو بذار و این اپیزود رو از دست نده
🔗 شنیدن در کستباکس
🔗 شنیدن فیدیبو
@cafeinncobel
@cafeinncobel
@cafeinncobel
