@CHEFERMIAS · 390 subscribers
HEALTH AND NUTRITION
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/CHEFERMIASIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created December 9, 2019per Telegram
We have been tracking it since August 11, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
በአይረን ወይም በብረት የበለጸጉ ምግቦች 🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶 በአይረን ወይም በብረት የበለፀጉ ምግቦች ጤናማ ደምን ለመጠበቅ እና የደም ማነስን ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው። አይረን ወይም ብረት ሄሞግሎቢንን በማምረት ቁልፍ ሚና ይጫወታል፤ ይህም ኦክስጅንን በመላው የሰውነት ክፍሎች ለማጓጓዝ ይረዳል። ✅ የአይረን ዓይነቶች 🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿🚣🏿 👉👉 ሁለት ዓይነት የአይረን ወይም የብረት ዓይነቶች አሉ፤ 1️⃣ ሄሜ አይረን (Heme-iron):- እንደ ቀይ ሥጋ…
[media, no text]
ለጉንፋን ውጤታማ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች 🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶 ጉንፋንን ሙሉ ለሙሉ የሚያድን ወይም የሚፈውሰ መድኃኒት ስለሌለ፤ በቤት ውስጥ የሚገኙ መድኃኒቶች የበሽታውን ምልክቶች ለማስታገስ እና የማገገም ሂደትን ለማፋጠን ይረዳሉ። 👉👉 የምቾት ማጣትን ለማስወገድ አንዳንድ ተፈጥሯዊ፣ በቀላሉ በቤት ውስጥ የሚገኙ መፍትሔዎች ወይም መድሃኒቶች የሚከተሉት ናቸው:- 1️⃣ እርጥበትዎን ይጠብቁ (ድርቀትን ይከላከሉ) 🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽🫴🏽 🍋 …
[media, no text]
የአቦካዶ የጤና ጥቅሞችን ያውቃሉ? 🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 አቦካዶ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎችን የሚሰጥ በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ያለ ሱፐር ምግብ ነው። አቦካዶን በምግብ ገበታዎ ውስጥ ማካተት የሚሰጣቸው 10 የጤና ጠቀሜታዎች የሚከተሉት ናቸው፡- 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 1️⃣ በጤናማ ፋት የበለፀገ ነው | Rich in Healthy Fats 🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾🫴🏾 አቦካዶ በሞኖሳቹሬትድ ፋት በተለይም፤ መጥፎ ኮሌስትሮልን …
