Уже 1.5 года занимаюсь вокалом. Как и в случае с биомеханикой, вокал - это про переучивание паттернов тела. Неправильные паттерны мы сбрасываем до "базовых настроек" (поэтому поставить вокал в детстве намного быстрее. чем поставить вокал в 44 годика)
С чего мы начали 1.5 года назад - с моего идеального слуха и точного попадания в ноты. С моего широкого диапазона (есть смык на верхних нотах). У меня низкий женский голос (Альт). Это все что у меня было.
А дальше было это:
• Мы почти год занимались дыханием и тазовым дном, работали с диафрагмой, это нужно чтобы поставить крепкий столб воздуха на крепкие мышцы в тазу. С каждым годом внутренние органы падают в таз все глубже. Но мы это сделали! Там процесс всегда можно улучшать, и я не останавливаюсь, но для пения уже то что сделали - достаточно
• Потом я "раздышивала" (прости, Даль) себе левое легкое, и раздвигала им ребра и мышцы грудной клетки слева. Ибо из-за разницы слева и справа столб воздуха, который опирается на тазовое дно, не стоял прямо, а переламывался и отклонялся в районе нижних ребер. Это делало голос тихим. Мы починили это и вернули громкость голосу 3х. Я там еще заодно и голову центровала и подвинула ее на 2 см, но тут уже поработали биомеханика и True Motion
• Потом мы расслабляли челюсть, чтобы она могла просто стекать или падать вниз. Она у меня застряла в одном положении и никуда не двигалась. Тут много работы и мы еще в процессе
• Потом мы расслабляли корень языка, для этого я делала релиз языка силиконовой лопаткой для жарки. Когда корень языка спазмирован, то он тоже не дает воздуху выйти, перекрывает "горкой" тот самый столб, который мы тщательно ставили на тазовое дно (на опору) и проводили через легкие (вертикально вверх). И кончик языка, который должен четко произносить звуки, при спазмированном корне языка не активен и просто дергается.
• Сейчас мы взялись за паттерн открытия рта. По идее, при произнесении звуков, нижняя челюсть должна падать вниз и как рупор давать воздуху выйти. У меня нижняя челюсть не падает вниз совсем, она стоит на месте, и чтобы создать рупор всегда поднимается верхняя челюсть и запрокидывается назад голова. Занавес. То есть паттерн совсем неверный для вокала. Чтобы это переучить, я в процессе пения сейчас держу руками сустав и верхнюю челюсть, расслабляю нижнюю челюсть и с надеждой жду, чтобы таки нижняя челюсть вспомнила как она должна работать и начала двигаться вниз. Там пока нет устойчивости, когда-то получается, когда-то нет. И, конечно, в стрессе я снова говорю/пою по старому
Полтора года мы пели только вокальные распевки и делали упражнения. Петь какие-то песни мы начали только сейчас
Текущий результат: я уже могу работать певицей в ресторанах на черноморском побережье. Цель этого года - наработать подходящий мне репертуар ну и поработать в ресторанах летом в 2027 (может шучу, а может не шучу)
А тем временем на авито, где-то в параллельной вселенной, есть рекламные объявления "научу петь за 8 часов" и "поставлю голос за 8 часов"
13
9
2
1May 23, 2026 555 8 2
