Как же всё-таки чертовски быстро многое меняется в жизни. Вот многие хотят стабильности и предсказуемости. И я тоже хочу. Но!
Какая может быть стабильность, если даже в голосовании результаты изменились за несколько дней.
То, как мои планы в написании постов в последние дни накрываются медными тазами, пожалуй, можно открывать баню.
И что я имею сказать. На данный момент тема принципиально изменилась, а мои два предыдущие поста благополучно отправились в корзину (хоть и виртуальную, но всё же)
Теперь картина выглядит так:
47% — напряжение.
42% — усталость.
36% — ощущение «надо куда-то спешить».
Я уже было окончательно решила не тревожить тревожную тревожность лишний раз и пойти исследовать усталость… Но мой теневой злобненький психолог ехидно потирает руки и говорит о том, что тревога всё же рулит. Ха-ха. Не ожидали?
Щаз будет много букв. Готовьтесь.
Я ещё раз посмотрела на результаты и подумала: а точно моя теория накрылась медным тазом?
Потому что напряжение, усталость и вечное ощущение «мне куда-то надо» - это, на мой взгляд, святая троица нашего времени. А рулит этой троицей кто?
Правильно! Тревога (и тут песенка вспомнилась: Пейте дети молоко – будете здоровы).
Мы почему-то привыкли представлять тревогу примерно так: человек сидит, боится, переживает, думает о чём-то страшном и хорошо так понимает: «Мне тревожно».
А в жизни она далеко не всегда выглядит именно так. Иногда человек абсолютно уверенно говорит:» Да нет у меня никакой тревоги.» И свято в это верит.
Но если спросить: «А как проходят твои дни?» - и при этом внимательно послушать, то можно услышать такие слова и фразы: «Быстрее», «надо успеть», «почему так долго?», «что дальше?», «надо всё проверить и перепроверить, потому что никому нельзя доверять», «не могу расслабляться», «сейчас вот это закончу и тогда выдохну».
Ну? Закончил? Перепроверил? Выдохнул? Расслабился?
Конечно нет. Почему? А потому что появилось следующее дело, а потом ещё одно и ещё.
И вот человек вроде бы никуда конкретно не опаздывает, но ощущение такое, что опаздывает всю жизнь.
Мне кажется, это состояние многим знакомо, когда тревога может переживаться не как страх, а как постоянная внутренняя мобилизация и череда нескончаемых дел. А вместо отдыха скролинье лент. Потому что побыть пять минут в тишине с собой почему-то сложнее, чем посмотреть ещё двадцать семь совершенно ненужных рилсов
И получается: мы чувствуем напряжение, мы торопимся, пытаемся успеть всё и сразу, и, естественно, чертовски устаём.
А когда устаём, то закономерно становимся медленнее, хуже концентрируемся, сложнее принимаем решения.
И тут нам кто-то в голове включает громкоговоритель на всю катушку. И в него противный голос орёт: «Соберись! Быстрее! Ты ничего не успеваешь!»
Мы начинаем ещё сильнее торопиться. Ещё больше напрягаться. И ещё больше уставать.
Вот вам и замкнутый круг и жизнь как у хомяка в колесе: Напряжение - спешка -усталость - ещё больше напряжения.
А в центре круга стоит тревожность и кнутом погоняет: «Быстрее! Быстрее! Вон сколько ещё нужно сделать, успеть!»
Не верите? А вы представьте, что произойдёт, если вам, действительно, никуда не надо будет спешить, можно будет сесть и расслабиться? И нее на пять минут, а вот эдак на недельку. И прямо сейчас.
Можно остановиться. Можно ничего не решать. Можно не контролировать. Можно просто быть.
Что тогда появляется внутри? И что вам в этой остановке кажется приятным, а что невыносимым?
Пишите в комментариях, что почувствовали. Ваши ответы станут материалом для следующих постов про тревожность, напряжение, ощущение «надо успеть»
