Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

С любовью к себе, BURALIN: post #406 — TG.ME

С любовью к себе, BURALIN@Alin_BUR · 110 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/Alin_BUR/406

4

2

March 13, 2026 166

More from this channel

Channel name was changed to «С любовью к себе, BURALIN»Jul 12

Раньше думала: бег = скорость. Стыдно плестись, рванула — и выдохлась на 2 км. Меня «принудили» бежать медленно, чтобы не задыхаться. Сначала мука, но я перестала останавливаться. Недавно бежала с сыном и племянником — они улетели, я трусила. К середине они сбавили на шаг, а я продолжала. Мой средний темп оказался быстрее! На следующий день они еле ходили))) Врач-сестра объяснила: на высокой скорости сжигается сахар — он быстро кончается, наступает «стена». На низком пульсе — жиры, их хватает на часы. Когда бежишь медленно — чувствуешь тело, стопу, плечи, замечаешь воробьёв. Быстро — только «не умереть бы». Поняла: в беге и жизни соревнуйся только с собой. Бегу дольше/стабильнее чем в прошлый раз — это победа. Никто не отнимет. Бежим с удовольствием! 97·Jul 12

Сегодня День медицинского работника. Совершенно случайно наткнулась на фильм «Целитель Адамс» и посмотрела его. Именно сегодня. ❤️🎬 В детстве я хотела стать врачом. Не сложилось. Но моя любимая сестра — врач. Причём очень хороший врач. И моя тётя — врач. Вот такие вещи. Так что эта профессия для меня не чужая, я многое видела и чувствовала изнутри. И «Целитель Адамс» — это бомба. Он как раз про то, чем очень хочется поделиться. В медицине так много протоколов, бумаг, инструкций... пончтно... что все написано...."кровью" Можно утонуть в этом болоте и забыть главное. А главное — что врач лечит человека. Не диагноз в карточке, не галочку в протоколе. Живого человека. Которому страшно, больно, одиноко. Вот этот баланс — не перейти грань, где ты уже не просто функция, а человек — он бесценен. Тёплое слово иногда лечит не хуже таблетки. Улыбка и внимание — тоже часть терапии. С праздником всех, кто в медицине! ❤️ Спасибо за ваш труд. Оставайтесь людьми, которые лечат людей. В этом и есть настоящий баланс. 🩺✨ 123·Jun 20

🏃‍♀️ Бегать надо. Без вариантов. Сегодня уже пробежалась ✅, выполнила домашнее задание бегового клуба, а после хорошенько поработала МФР-роллом — растяжка, прокатка, всё как надо 🔥 Тело благодарит, мышцы сказали спасибо. И в очередной раз убедилась: кардио — это идеальный апгрейд для мозга 🧠✨ Пока ноги делают своё дело, в голове всё раскладывается по полочкам. Тревоги выдыхаются 💨, мысли проясняются, башка проветривается лучше, чем от любого списка дел. И да, этот дофамин нужно добыть 💎 Конечно, приход не сразу, как от еды 🍕 или алкоголя🍷... но зато какой потом кайф — чистый, ясный и без отката 🌊 Ради этого ощущения стоит выходить на пробежку. Это не про «надо быть в форме». Это про психоэмоциональное состояние, которое после хорошей пробежки — совсем другое. Спокойнее, чище, сильнее 💪 Кто сегодня уже бегал — вы красавчики 👏 Кто ещё думает — выходите, оно того стоит 🔥🏃‍♀️ 134·Jun 9

Найди ресурсное состояние» — модный тренд. Мелькает в лентах, сторис, советах. Но что за ним? Для меня ресурс — это целостность. Представь шарик с гелием. Он легкий, стремится вверх — так мы чувствуем, когда всё ок. Гелий внутри и есть ресурс. Но жизнь оставляет проколы: обида, травма, страх. Через них выходит гелий. Шарик вянет, опускается. Ресурс утекает. Мы ищем способы «добыть» ресурс: кофе, отдых, курсы... А он никуда не делся. Просто уходит через дырочки. Когда человек целостен — ресурс есть внутри. Он не требует подкачки. Он просто есть. Главное — не гоняться за ресурсом, а искать свои дырочки. Замечать, где «проткнуты», и зашивать. Тогда шарик снова полетит. 195·Mar 16

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

EmeraldGardenn697 subscribers

ЗОЛОТО ЭПОХИ578 subscribers

Мои бесконечные истории667 subscribers

Гармония в действии | Шадрина Александра330 subscribers

Думающий редактор | Олеся Кнутова476 subscribers

Евгения Машкова. Матрица судьбы. Психолог835 subscribers

myshla home6K subscribers

Вакансии, Услуги и Соискатели в Путилково4.7K subscribers