Wenn wir schon zu wissen glauben, wie der andere reagieren wird.
„Er wird mich sowieso nicht verstehen.“
„Sie wird gleich wieder anfangen.“
„Ich weiß doch schon, wie das Gespräch endet.“
„Mit ihm kann man darüber nicht reden.“
„Sie hört mir sowieso nicht zu.“
Solche Gedanken entstehen meistens nicht aus dem Nichts.
Sie können das Ergebnis vieler Situationen sein, in denen ein Mensch tatsächlich immer wieder Ähnliches erlebt hat.
Und irgendwann beginnt er, die nächste Reaktion bereits zu erwarten, bevor sie überhaupt passiert ist.
Das kann dazu führen, dass ein Gespräch innerlich schon beginnt, bevor das erste Wort ausgesprochen wurde.
Man geht angespannter hinein.
Man hört genauer auf den Ton.
Man wartet auf den Moment, den man bereits erwartet hat.
Und sobald etwas daran erinnert, bestätigt sich im Inneren:
„Ich wusste es.“
Doch genau hier kann ein Kreislauf entstehen.
Denn Erwartungen beeinflussen nicht nur, wie wir das Verhalten des anderen wahrnehmen.
Sie können auch beeinflussen, wie wir selbst ihm begegnen.
Wer mit der Erwartung in ein Gespräch geht, gleich wieder verletzt zu werden, spricht möglicherweise vorsichtiger, kälter oder gereizter.
Wer erwartet, ohnehin nicht verstanden zu werden, erklärt sich vielleicht gar nicht mehr richtig.
Wer davon ausgeht, dass jedes Gespräch wieder eskalieren wird, geht möglicherweise schon mit einer inneren Abwehr hinein.
Und das Gegenüber reagiert wiederum auf genau diese Haltung.
So kann etwas entstehen, das beide Seiten immer wieder in ihrer eigenen Sicht bestätigt.
Der eine denkt:
„Siehst du? Ich wusste, dass er wieder so reagiert.“
Während der andere vielleicht genau dasselbe denkt.
Das bedeutet nicht, dass jede Erwartung unbegründet ist.
Manche Erfahrungen wiederholen sich tatsächlich.
Manche Verletzungen sind real.
Und manche Verhaltensweisen müssen klar benannt werden.
Doch es lohnt sich, zu unterscheiden:
Reagiere ich gerade auf das, was in diesem Moment tatsächlich passiert – oder auch auf das, was ich längst erwarte, dass passieren wird?
Denn manchmal steht zwischen zwei Menschen nicht nur das, was bereits geschehen ist.
Sondern auch das, wovon beide überzeugt sind, dass es wieder geschehen wird.
𝘙𝘢𝘣 & 𝘙𝘢𝘣𝘣𝘢𝘵 𝘢𝘭𝘣𝘢𝘺𝘵 ꧁༅༶
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